Японская диета.Кто подскажет?

- Медицина
спрашивает Marations 03.02.2013 16:29 Ответов 2

Как правильно питаться после 7-ми дней Обратный отсчет ( 6-ой,5-ый…и.тд.) или надо начинать 8 день как 1-ый? В интернете есть и тот и другой вариант


Советы пользователей:

  • Lacquit Рейтинг: 0 06.08.2013 06:01
    http://www.justlady.ru/diet/19/ какой больше подходит Вам такой и выберите.. это ничего не изменит.. важен только набор продуктов
  • Inelf Рейтинг: 0 06.08.2013 06:01
    Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Расчитана диета на 13 дней. Авторы диеты обещают, что за это время обмен веществ перестроится на иной ритм работы и стойкий эффект от применения диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий. Верить ли этим обещаниям - решайте сами. Итак, что же представляет из себя японская диета?
    Важные условия применения этой диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.

    День 1
    Завтрак: черный кофе
    Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
    Ужин: рыба жаренная или вареная

    День 2
    Завтрак: черный кофе, сухарик
    Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
    Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

    День 3
    Завтрак: черный кофе, сухарик.
    Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
    Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

    День 4
    Завтрак: черный кофе.
    Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
    Ужин: фрукты.

    День 5
    Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
    Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
    Ужин: фрукты.

    День 6
    Завтрак: черный кофе
    Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
    Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

    День 7
    Завтрак: чай
    Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
    Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)

    День 8
    Завтрак: черный кофе.
    Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
    Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

    День 9
    Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
    Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
    Ужин: фрукты.

    День10
    Завтрак: черный кофе.
    Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
    Ужин: фрукты.

    День 11
    Завтрак: черный кофе, сухарик.
    Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
    Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

    День 12
    Завтрак: черный кофе, сухарик
    Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
    Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

    День 13
    Завтрак: черный кофе.
    Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
    Ужин: рыба жареная или вареная

    возможно так....

Ваш ответ

Общий рейтинг страницы: 0 / 5 оставило 0 человек.