Вчера подвернула ногу — растяжение связок. А 25 июня — билеты на море. Как быстро вернуть голеностоп в норму??

- Медицина
спрашивает North 03.02.2013 16:29 Ответов 4

Вчера подвернула ногу — растяжение связок. А 25 июня — билеты на море. Как быстро вернуть голеностоп в норму??


Советы пользователей:

  • Wayrecte Рейтинг: 0 06.08.2013 06:26
    Используй мази и крема, которые обычно показаны при болях в спине, только не разогревающие (Ибупрофеновая, Фастум-гель, Траумель С). Они улучшат микроциркуляцию крови в очаге, поспособствуют быстрому рассасыванию гематомы, снимут отек, боль и воспаление. Голеностоп обязательно фиксируй тугой повязкой и носи обувь на небольшом каблучке (стопа принимает более физиологичный угол - меньше болевых ощущений и не так заметно со стороны, что ты хромаешь). При таком режиме уже через неделю видим результат.
  • Thoreas Рейтинг: 0 06.08.2013 06:26
    Фиксируй связку тугой повязкой. Носи удобную обувь. Не лазь в горы. Плавание - поможет.
  • Inthers Рейтинг: 0 06.08.2013 06:26
    если бы я был старой бабкой, то посоветовал бы уринотерапию (в смисле компресс)
  • Hissever Рейтинг: 0 06.08.2013 06:26
    Мазать крем или мазь для суставов. И повязать элостичным бинтом

Ваш ответ

Общий рейтинг страницы: 0 / 5 оставило 0 человек.