у меня как я понял чуть повышенный билирубин крови

Билирубин - желчный пигмент, источником которого служит гемоглобин эритроцитов. Не слушайте сказанную здесь чепуху насчет гепатита и прочего. Когда эритроциты разрушаются, старея, печенью из их гемоглобина вырабатывается билирубин. Он сперва поступает в кровь, потом снова в печень...превращается там в непрямой билирубин, выделяемый вместе с желчью в кишечник. Там часть его всасывается обратно в кровь, а часть выходит наружу с калом или мочой (кстати он и придает цвет калу). Повышение билирубина может происходить при следующих состояниях: заболевания печени различного генеза, однако для выставления диагноза гепатита нужны также повышенные значения фермантов АЛТ, АСТ, высокие тимоловая, сулемовая пробы...изменения печени по УЗИ - это минимум. Может повышаться билирубин при застое желчи, но опять-таки это будет сопровождаться болями в правом подреберье, некоторым увеличением печени - в общем, картиной калькулезного холецистита. При повышенном распаде эритроцитов, вызванном интоксикацией, например, тоже будет повышаться билирубин....Есть еще т.н. синдром Жильбера, врожденный, при котором билирубин всегда чуть повышен...
Норма билирубина 34-38мкмоль/л. Повышение на 5-6 единиц, например, ни о чем не говорит. Если он повышается больше, обычно у человека есть и другие жалобы...безболезненно это не проходит.
Я вот что думаю: ты донор, сдаешь кровь, а значит, и производство крови у тебя интенсивное. Где интенсивное производство, там и ошибок, соответственно больше, а значит производится много некачественных эритроцитов, которые и разрушаются сразу же...вот и происходит повышение уровня билирубина. Ничего страшного в этом нет. Хорошо питайся, принимай поливитамины и не беспокойся об этом.

билирубин - это желчный пигмент, показатель гепатита.. причем вирсуного((((((

это значит, что перед дачей крови Вы могли съесть что-то провоцирующее застой желчи.
или у Вас дискинезия желчевыводящих путей.
сделайте УЗИ

Сходи к участковому врачу, пусть проверят. Если бы был гепатит, уровень был бы сильно повышен. А так, может съел что-нибудь тяжёлое для печени ( типа грибов), вот печень и дала сбой.

Думаю, необходимо сравнить твои ощущения и понаблюдать за твоим состоянием некоторое время. Старайся избегать напряжения, постарайся посидеть на диете, попить нормальное количество жидкости, необходимое для жизнедеятельности, очистить кишечник, а затем желчный пузырь мягкими средствами, подбросить печени необходимые для ее работы витамины и минералы, но при этом регулярно проводить исследования крови на вышеперечисленные ферменты и белки. Обрати внимание на цвет кожи, особенно склер и слизистой языка, цвет мочи и кала, чтобы определить каков генез желтухи, может быть зуд. Т.е. необходима профилактика и мониторинг.