Раздельное питание… Плюсы и минусы

Сейчас много споров по этому вопросу.Одни говорят,что полезно,другие наоборот.А возьмём наших предков,разве они раздельно питались?Нет,а жили долго.Не на это нужно смотреть,а на состав и качество нашей пищи.Что мы едим?Колбас натуральных сейчас почти нет,рыба заморожена по 100 раз.А мясо?Коров и свиней,да и кур тоже кормят антибиотиками во всю,они тогда не болеют совсем и вес хорошо набирают.И эту дрянь мы потом едим!Да и масло и майонезы,да вобще всё не такое как раньше,не натуральное.Вот об этом надо и думать и это изменять.Кстати о раздельном питании.Советую прочесть книгу Неумывакина и Неумывакиной"ЭНДОЭКОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ".В ней много написано о раздельном питании и не только.А ещё там сказано,что если пищу пережёвывать очень-очень тщательно,то она усваивается не хуже чем при раздельном питании.

Плюсы раздельного питания

К несомненным плюсам данной раздельного питания можно отнести то, что у человека, применяющего ее заметно снижается интоксикация организма, так как уменьшаются или исключаются вообще риски гниения или брожения не переваренных продуктов, уменьшается нагрузка на поджелудочную железу. Снижаются показатели лишнего веса и заметно улучшается общее самочувствие. Эффект снижения веса наступает, как правило, после двух-трех месяцев применения данной методики питания, а сниженный показатель веса при этом сохраняется еще длительное время, не говоря уже о постоянном использовании метода раздельного питания. Организм, при кажущемся чувстве голода, получает, тем не менее, все необходимые для нормального функционирования вещества. Такое питание очень полезно при заболеваниях и расстройствах желудочно-кишечного тракта.

Минусы раздельного питания

А вот к минусам раздельного питания, как и при любом переходе на любую диету, относится то, что еда не всегда может быть вам по вкусу. Да и поменять привычный график приема пищи на систему раздельного питания многим порой достаточно тяжело. Для этого, как минимум, необходимо иметь силу воли и огромное желание. Человек изначально по своей природе привык поедать смешанную пищу, поэтому искусственное его принуждение к раздельному питанию непременно доставит некоторые неудобства. Опять же, учитывая, например, людей, работающих в офисах. Ведь их рацион в течение рабочего дня – это постоянные чай, кофе, бутерброды, полуфабрикаты.

Какую бы систему питания вы для себя не выбрали, в современном ритме «городской» жизни рекомендуем давать организму еще и некоторые физические нагрузки. Хорошо подойдут прогулки на свежем воздухе в парке, систематические занятия спортом, фитнесом, аэробикой. Очень положительно в моральном и физическом смысле сказываются туристические походы, плавание в бассейне.
Худейте на здоровье и оставайтесь при этом всегда в прекрасном расположении души и тела.