правда ли кефирная диета эффективна????

все диеты эффективны...если ты им конечно следовать будешь, неотклоняясь от курса=)а это ох как трудно))

Говорят, что да. Я на диетах не сижу. но могу совершенно точно сказать, что кефирные маски (как для лица, так и для волос) - даже очень!

кефир более эффективен для разгрузочных дней и вместо ужина. Просто на одном кефире копыта можно быстро откинуть

Умереть легче, чем на кефире сидеть!!! После 4-х дней такой диеты, в глазах темнеет, а жрать еще сильнее хочется!!!
Лучше попробуй овощи, куриную грудку, кефир, тот же и все без соли, примерно неделю - две посидеть. Поможет. Проверенно!

если его селёдкой заедать,то да