Подскажите правильное питание чтобы похудеть???ВОТ МНЕ ДЕВУШКА НАПИСЛА ЭТО ПОМОЖЕТ???

Никакую диету ты долго не выдержишь, а это значит: ты сбросишь например 5 кг, а потом наберёшь ещё 15 кг, и так ты будешь гулять с одной диеты в другую: немного сбрасывать и ещё больше набирать, пока не будешь выглядеть….Сбалансируй свою еду и срочно измени свои привычки питания…
Начни с завтрака: он должен содержать белки, клетчатку, витамины, микроэлименты, аминокислоты — как минимум . Я, например, начинаю свой день с «мексиканского» завтрака. Что это — это я пью сок «Алое» от компании Гербалайф, затем «Термочай»- вместо кофе (Гербалайф), потом сбалансированный коктель «ShapeWorks»
Тогда твой организм с утра начинает выполнять правильную программу
Можешь и другими продуктами попытаться создать себе сбалансированное питание, но поверь- будет почти не реально, а если и реально, то дорого!
На завтрак: сок «Алое» от компании Гербалайф, затем «Термочай»- вместо кофе (Гербалайф), потом сбалансированный коктель «ShapeWorks»;
в обед: салат,первое- обычное, второе- обычное, «Термочай» или сок
ужин: пока худеешь коктель «ShapeWorks», а потом что-нибудь лёгкое и не перед сном
И отказаться от перекусов- когда хочеш есть между приёмами пищи — пей воду или ешь фрукты
Это очень просто, если делаешь всё правильно