подскажите пожалуйста диету для похудения, уж очень похудеть хочется :-)

По поводу похудения рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Актуальные вопросы диетологической коррекции веса", исправленную и дополненную. Вы сможете ознакомиться с различными актуальными вопросами организации диет, а также узнать о моем личном опыте - почитать отчеты о наиболее значительных из проведенных мной диет и голоданий. Чтобы открыть книгу, кликните здесь: http://humaniter.narod.ru/e-book.html

Самая лучшая диета - кушать меньше!

главное желание,и у тебя все получится

Просто принимайте "Зимнюю вишню". Я пробовала, прекрасно отбивает аппетит благодаря травам, которые входят в состав. За неделю скинула уже три кг. Купить её можно в аптеке, это настойка, принимать по пол чайной ложки три раза в день.

Не диеты нужно искать, обманывая себя. Нужно разобраться в причине по которой Вы поправились. А уже потом на корню решить проблему.

Удачи!

С уважением, Вадим Демченко
Менеджер компании Telme
http://world-mlm.info/post/

Диеты это бред! После них набираешь еще больше. Кушать просто нужно мало, вот и вся диета. И так себя постоянно держать в руках, пока желудок не сократится (т.е. не уменьшится), тогда полегче станет и войдет в привычку малоядение. Вот и вся диета

Утром-кисломолочное,йогурт, кефир и т.п.,
в обед-белок-курица вареная, рыба, морепродукты,и.т.п. из гарнира можно брокколи, цветную и брюссельскую капусту
не ужинать, если голодно-есть огурцы, помидоры, салатные листья, зелень в общем.Только не яблоки. Можно бокал вина на ночь(сухого). При этом полностью исключить соль и все приправы, пить в первые 3 дня по 3 глотка(негаз. минералка), не больше 1-1,5л в день. Потом пить можно сколько угодно(когда соль выведется). Лучше пить поливитаминя, хотя диета не голодная :) (10 кг за 3 недели-с 69 до 59)

Минеральная вода и свежие огурцы.

Приветик! Мучаюсь с той же проблемой.Взяла себя в руки начала заниматься фитнесом и пить "молочный гриб" за неделю сбросила 3 кг,не кушаю после 18 часов .

Сидеть на кашах и черном хлебе, воощах, фруктах иногда - чтобы сахар в крови не колебался, от этого полнеешь сразу.

можно поменять тарелку на блюдце.Пробовала ,помогает.

Советы типа "Не жрать, больше секса меньше кекса, не ешь после 18" опасны. Т.к. это ограничительные диеты, они снижают не только жировую, но и мышечную массу. При ограничительной диете уменьшается не только кол-во потребляемых вредных вещей, но и полезных. Дифицит белков в рационе питания в среднем составляет 50-70%, а вы его еще увеличиваете. Тоже самое с витаминами и минералами. Отсюда усталость головные боли, нарушения работы ЖКТ, снижение иммунитета, ослабление сердечной мышцы. При этом нарушается обмен веществ, возникает синдром "голодной собаки" - ваш организм начинает превращать любую пищи в жир запасая энергию для следующей ограничительной диеты. А худеют при ограничительной диете в основном за счет мышц. Человек не может не есть вечно... поэтому, рано или поздно с диеты сходят и начинается... сбросила с трудом 5 кг, через месяц набрала 7... лучше бы не худела. Выход один. Не голодать от случая к случаю, а правильно питаться всегда...
Могу помочь составить индивидуальную программу питания.
Будете целый день кушать, на ночь наедаться и при этом худеть. Личный опыт минус17 кг.
Большое кол-во довольных клиентов, на Моем мире есть их фото... http://foto.mail.ru/mail/wini2000/45/
А в блогах результаты новых клиентов.
Интересно? Пишите!!!