Подскажите кто знает кефирную диету И насколько она эффективна За сколько времени реально похудеть от нее!

Не знаю насчет кефирной диеты....
Но знаю другую - яйца вареные в крутую и апельсины. в апельсинах есть все необходимые витамины, а в яйцах белок, так что не в ущерб здоровью. Утром 2 яйца и 2 апельсина, в обед и вечером до 18.Теряешь за неделю 4-5 кг.Пробовала сама, мне помогло.правда потом яйца так надоедают....Но недельку-две можно потерпеть.Удачки!

Я знаю такую диету
первые 3 дня только кефир
следующие 3 дня только яблоки
потом 3 дня отварное куриное белое мясо
и последние 3 дня красное сухое вино и сыр....

только тяжко на ней! удачи

...не нкужно сидеть на кефирной диете и на других тоже...
Сбалансированное питание-это должен быть образ жизни навсегда!
а диета...ну посидите Вы пару недель на ней..потеряете пару киллограмм, а когда бросите диету, вновь поправитесь, но уже на 4 кг...
Не кушайте мучное, сладкое, жирные сорта мяса, колбасу, сосиски и подобное -никогда-это всё не приносит пользы организму никакой...
сыр он жирный-его можно не более 2 кусочков в день...вобщем смотрите на упоковке, содержание жира не должно превышать 5 грамм...-так делаю я...прекрасно себя чувствую!!!
Моя подруга(2-е детей), которая посоветовала, скинула с 52-го размера до 44, и ничего у неё не повисло...но нужно время!!!