Из-за чего возникает грудной и шейный остеохондроз?

от долгого сидения за компом. Ну и главное ходить надо с гордо поднятой головой, тогда все нормально будет

малаодвижения, много напряжения, много нервов

от однообразной долгой позы, сквозняк, тяжёлые сумки

Остеохондроз (ОХ) - это дистрофически (нарушение питания тканей)-дегенеративное (патологическая перестройка тканей) заболевание позвоночника. Развивается в тех отделах позвоночника, которые испытывают постоянную однообразную нагрузку (это приводит к однотипным повреждениям и нарушает кровснабжение позвоночника). Чтобы этого не происходило надо обеспечить максимальный обьем движения во всех направлениях. Т.е. обычная зарядка - прекрасная профилактика. Если ОХ уже есть придется лечить - массажи, ЛФК, Физио и т.д. Но как прежде позвоночник уже не станет никогда. Залог здоровья - профилактика, а не лечение.

из-за сидячего образа жизни. Надо спортом заниматься. Говорят помогает, лично я не пробовала. Правда вот уже второй год собираюсь.