гречневая диета, кто пробовал какие результаты

Я пробовала- эта методика достаточно суровая, но как показывают результаты, эффективная и действенная.На гречке - я потеряла 10 кг за неделю!!!

На протяжении недели я питалась гречневой кашей приготовленной по специальному рецепту: варить гречневую крупу не надо! Я взяла гречку из расчета как при обычной варке, залила ее крутым кипятком и поставила настаиваться на ночь.

Потом я всю неделю питалась гречневой кашей без соли и специй. Гречневой каши есть можно сколько угодно. Кашу можно заливать кефиром 1% жирности, но из расчета не более 1 литра кефира в сутки. Можно пить сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Последний раз, когда я принимала гречку бытл не менее чем за 4-6 часов до сна, если столько времени выдержать без еды будет очень трудно, можно за 60 минут до сна выпить стакан кефира.

При гречневой методике похудения не желательно, но можно съесть немного несладких фруктов, например, 1-2 яблока кислых сортов в день.
У меня нет силы воли, но во время диеты я её выработала. Я весила 80, а за 3 недели потеряла 20 кг!! Помогает реально, но только при железной силе воли.

Моя подруга похудела до 48 кг при росте 167 см, была как спичка!!!)

Пробовала, но в сочетании с другими кашами и без соли, конечно, эффективно. А еще моя свекровь перемалывает гречку в кофемолке и заливает на ночь кефиром, утром кушает эту кашку, говорит очень питательно и очищает кровь