Девушки, женщины Кто сидел на кефирной диете Сколько дней (кто-то советует не более 3-х, кто-то до 7 дней)…

я сидела.. 9 дней, первые 3: кефир + рис 100 гр., вторые 3 - кефир + 100 гр. отварной курицы, третьи 3 дня - кефир + яблоки в любом количестве... в принципе похудела на 3 кг....но тебе советую просто перейти на свежые фрукты и овощи + кефир, никаких сладостей и мучного - и эффект 100 % похудеешь..проверено !!!я сбросила так вес с 56 до 47 кг за 3 месяца

Кефирная диета должна быть пожизненной! - вместо ужина стакан кефира... весьма пользительно....

На одном кефире сидеть реально сложно, он активизтрует пищеварение.
Можно попробовать 5 дней кефирно-яблочной диеты, количество продуктов не ограничено.
Похудеете на 8-10 кг.

я выдержала около 6 дней, правда я еще по утрам бегала, и пресс качала, но на 6 день у меня ноги подгибались, эффект правда был -4кг. Но после этого я стараюсь кефирную диету не уподреблять. Нормально себя чувствуешь первые 3-4 дня, потом калорий явно мало.

Если постоянно в течении нескольких дней пить только кефир, можно испортить кишечник так, что потом, пардон, с толчка не слезете - микрофлора кишечника нарушается. А вот раз в одну-две недельки устроить себе кефирный день полезно.

ну я сидела..2недели..
аждый день только 1литр кефира 1%
и похудела ОЧЕНЬ ХОРОШО!!!!
но..таккак после этго начала обжираться всем чем попало...я все вернула!!!а если бы не стала так много употреблять еды...не набрала бы!!!!так что мона пробовать!!!)
дискомфорта на протяжении этих недель не было)когда уже плохо жесть..мона зеленый чай с лимоном))