Что вообще не рекомендуется употреблять в пищу кормящей матери?

По возможности нужно исключить продукты, которые могут вызвать аллергию у ребёнка: цитрусовые; красные ягоды, фрукты, овощи; красную рыбу; красную икру; молоко, лучше пить кисломолочные напитки, кроме снежка и ряженки; всё сладкое. Также не следует есть продукты, которые моут вызвать метеоризм у ребёночка, например, виноград, изюм, курага, бобовые. Нельзя есть острое, приправы, тоже могут вызвать как аллергию, так и боли в животике.
И ещё не пейте газированные напитки.
Я своего ребёнка кормила до год и трёх, и поверьте, невозможно всё это исключить, но снизить до минимума стоит попробовать. Желаю удачи!

Алкоголь,чипсы сухарики...не стоит есть жирное....

Надо пробовать все по чуть чуть чтобы выявить на что у ребенка может быть аллергия.Мне повезло у моих детей аллергии не было и я ела все,но начинать надо пробывать в день по одному новому продукту.

На первых порах-цитрусовые , всё острое и жирное, а вообще надо кушать всё, но понемногу.Винца тоже иногда немного надо для профилактики

Нельзя газированые напитки,как можно меньше употреблять острое.

Больше всего не рекомендуют - селедку - потому, что молоко пахнуть селедкой начинает, ребенок может отказаться есть, а так поостерегись модифицированных продуктов и продуктов с добавлениями консервантов.

Горох, фасоль, грибы, спиртное(хим.коктейли и все что выше 14-17 градусов), газированные напитки и квас, настои из трав с особой осторожностью, крепкий чай и кофе...

Главное мера,

Алкоголь, острое, меньше специй, и пищу которая создаёт брожение в желудке.
А кормишь давно?

Необходимо полностью исключить лишь продукты с высоким аллергенным потенциалом - это ягоды, фрукты и овощи красного цвета, цитрусовые, морепродукты, шоколад, орехи, грибы. Соответственно можно не только зеленые, но и желтые яблоки и груши, киви, бананы. В сезон можно попробовать белую черешню и белые абрикосы (с абрикосов обязательно снимите шкурку). Из овощей - спокойно ешьте картофель, огурцы, понемногу можно вводить капусту всех видов. Мяср и рыбу - предпочтительно не жирные. Из способов обработки лучше отдать предпочтение тушению, запеканию, готовить на пару.
Что касается всего остального - не налегайте на копчености и солености, в них много острых приправ, соли и консервантов, но если очень хочется - съешьте кусочек. Выпечку можно любую, только без шоколада, цитрусовых, орехов и алкоголя (смотрите всегда на состав тортика), мороженое - без каких-либо добавок. Естественно, полностью исключить алкоголь (он попадает в молоко, ребенок тоже "выпивает" вместе с Вами,представьте,насколько вредно это для крохи), кофе (действует слишком возбуждающе на ребенка), всякие кока-колы и энергетические напитки, чипсы и прочие прикуски.
Молоко, творог и т.д. - только из магазина, ни в коем случае не с рынка. С молоком осторожно, сейчас много деток с аллергией на белок коровьего молока. Яйца - тоже не увлекаться.
Полезно вести пищевой дневник - ввели в свой рацион новый продукт - записали - понаблюдали за малышом 2 - 3 дня - если все хорошо, то вводите новый продукт и т.д. И несколько продуктов не вводите одновременно - сложно будет понять, на что именно аллергия.

Зайди на сайт u-mama.ru и ты найдешь ответы на все интересующие вопросы.
А еще желательно не есть жареного, капусту в любом виде, горох, не пить газировку. Есть побольне молочных продуктов.