Чем плоха кремлевская диета?

Возможны нарушение обмена веществ, развитие почечно-каменной болезни, подагры, ослабление иммунитета в результате уменьшения поступающих с пищей витаминов и минералов; низкое содержание углеводов в питании могут привести к депрессии, подавленности. Следует помнить, что кремлевская диета является значительной нагрузкой для организма. Для извлечения энергии жиры сгорают не полностью, а с образованием кетоновых тел, чрезмерное накопление которых в крови называют кетозом. Беда в том, что кетоновые тела – очень токсичные элементы, повреждающие наши клетки. Кетоз вызывает отравление, от которого страдают почти все органы, особенно почки, печень, головной мозг. Хуже всего, что это отравление обычно протекает скрыто, без каких-либо выраженных симптомов, поэтому побочные эффекты видны далеко не сразу. Зато привкус ацетона во рту и соответствующий аромат дыхания (тоже признак кетоза) сопровождают поклонников "кремлевки" с первых дней. Полученный с мясными продуктами белок расходуется на построение тканей. При этом тоже образуются "отходы производства" (азот и пр.), которые выводятся почками. Если белка очень много, нагрузка на них сильно возрастает. Жирное мясо богато насыщенными жирными кислотами и холестерином. Избыток этих веществ приводит к поражению сосудов (атеросклерозу) и печени (жировому гепатозу).Эти же вещества еще и способствуют образованию камней в желчном пузыре. С мясом мы получаем еще и пурины, из которых образуется мочевая кислота. Ее избыток приводит к развитию подагры и появлению камней в почках и мочевом пузыре. Многие думают, что раз в этой диете мало углеводов и много белка, она хороша для больных диабетом. Действительно, при сахарном диабете диетологи рекомендуют чуть повысить содержание белка в рационе. Но это делается под врачебным контролем, так как есть опасность поражения почек. Кроме того, калорийность рациона в этом случае снижают за счет животных жиров, а "кремлевка" предлагает их есть без ограничения. У пациентов со "сладкой болезнью" от этого может начаться гипогликемия, сопровождающаяся слабостью, головокружением и потерей сознания.
Недостаток растительной пищи, прежде всего свежих овощей и фруктов, ведет к дефициту клетчатки, которая служит пищей для полезных нам микроорганизмов, помогает выводить токсины и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Соответственно, живот то вздувается, то болит, начинаются запоры и отравление организма вредными веществами. Минимум фруктов и овощей приводит к дефициту витаминов и минералов. Например, витамина С, который есть только в растительных продуктах, бета-каротина, биофлавоноидов, фолиевой кислоты, витамина К, некоторых витаминов группы В. А ведь они должны защищать нас от старения, поддерживать иммунную и нервную системы, участвовать в кроветворении, обеспечивать питание слизистых оболочек и соединительной ткани. В "кремлевскую" диету плохо вписывается большинство молочных продуктов, что ведет к дефициту кальция. Это повышает риск развития остеопороза, кости могут стать хрупкими и легко ломаться. Кстати, большое количество белка в пище также нарушает кальциевый обмен. Немаловажен и психологический фактор. Со многими людьми происходит своеобразное зомбирование: вместо вкусных продуктов и блюд человек видит лишь сумму очков. Он уже не получает удовольствия от еды, а только лихорадочно "сводит" очки, становясь заложником этого далеко не идеального типа питания.

диета плоха тем, что в наших магазинах нет тех продуктов по кремлевским ценам, попробуйте посидеть на черной ире месяц??? после этого в принципе тоже похудеете и бегать будете быстро, потому как денег не останется и нужно будет суетиться :-)

Частой изжогой от беспорядочного смешения в желудке разносолов и дефицитов.

Викуля,наберешь в два раза больше чем весила до диеты, организм не обманишь....

Я попробовала как-то ради интереса,взяла меню,которое публиковала"Комсомольская правда",там на завтрак была яичница с сосиской.Это не в моём вкусе,я редко ем такую пищу(не очень люблю яйца и вообще жареное).Меня тошнило весь день,поэтому дальше не продолжила.Потом узнала,что кремлёвская диета - это почти то же,что диета Аткинса,а этот чувак помер от ожирения(что долго скрывалось от прессы).Так что если мне нужно худеть,я просто ем меньше и больше двигаюсь.

Много белка, нагрузка на почки

На мой взгляд, КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА- пожалуй, наиболее физиологичная из всех. Во-всяком случае, я несколько лет пыталась похудеть, стараясь есть поменьше,и практически без результата. Узнав о кремлевской диете, попробовала,причем строго не соблюдала,очки только навскидку подсчитывала.Уменьшила количество ложек сахара в чае с 3-х до 1,5,отказалась от тортов и пирожных,от булки,макарон,из крупы - только гречку и изредка. В основном, мясо,рыба, яйца,сыр, салат из пекинской капусты,огурца,вареного яйца,заправляю ряженкой или 15%сметаной,грибы. За три месяца похудела на 5 кг,больше мне и не надо,держусь в этом весе уже больше года. Единственно, принимала при этом БАД CHromaTon фирмы Энрич, он содержит хром,уменьшающий тягу к сладкому.
Противопоказана она тем, у кого высокий холестерин, больным с подагрой и с гломерулонефритом.

кремлевская диета таким газелям не помощница