Бессонница… как уснуть, если снотворное не действует?

Попробуйте Донормил. В основе этого препарата антигистаминное средство (разрабатывался как средство от аллергии но снотворный эффект оказался сильним и его пустили в разработку). В отличае от феназепама, барбиталов, и кстати Ивадала побочных действий практически нет. Привыкания нет, синдрома отмены нет, угнетения дыхания тоже нет...Эх как по написанному шпарю... Сам принимаю когда переработаю и не могу заснуть по пол таблетке...

Пару раз удариться ап стену.

Не сидеть перед сном за компутером. Плотно поесть на ночь. Не пить крепкий чай и тем более кофе. Не принимать душ перед сном.

поменять ночные шторы месятами, а еще очень хорошо на ночь съесть грейпрукт

купи настойку пиона - хорошо помогает, недорого, в аптеках есть, и не химия

От бессоницы еще никто не умер. Если не спится- займитесь делом.

мне помогает расслабляющая ванна, массаж любимого человека, а снотворное заменить на чай на травах для расслабления...
А если есть деньги - сходить в выходной в салон красоты, принять какую-нить ванну из шоколада, и приятно принять время для расслабления что-нибудь...

Бессонница.
Лечение бессонницы народными средствами.
Бессонница - расстройства сна с нарушением засыпания, либо прерывистым поверхностным сном и преждевременным пробуждением.

Рецепты народной медицины
применяемые при бессоннице:

1. Укроп, семена. 50 гр. семян укропа варят 15-20 минут на малом огне в 0,5 литра вина "кагор" или портвейна. Настоять, укутав 1 час, процедить, отжать. Принимать 50-60 гр. Перед сном. Безвредно, обеспечивает хороший сон.

2. Конопля, семя. 2 столовые ложки семян конопли мелко растолочь, просеять. Залить 1 стаканом горячей кипяченой воды. Настоять, укутав 30-40 минут. Пить теплым за два приема перед сном. Сначала выпить полстакана за 2 часа до сна. Потом, через час, выпить остаток вместе с осадком. Пить обязательно теплым. Принимать 2 недели. Применяется от периодической бессонницы.

3. а)Хмель. 2 чайн. ложки шишек хмеля на 1 стакан кипятка. Настоять, укутав 4 ч, процедить. Выпить стакан на ночь от бессонницы. б) 1 часть измельченных шишек хмеля на 4 весовые части водки или 50 град. спирта. Настоять 2 недели в темном месте, процедить, отжать. Принимать по 5 капель настойки на одну столовую ложку воды. Принимать 2 раза в день до еды. Второй раз пить на ночь. Применяется при бессоннице.

4. Лавандовое масло. Перед сном смазать маслом виски. 3-5 капель лаванды на кусок сахара принять (сосать) перед сном. Обеспечивает хороший сон.

5. Мыть ноги на ночь горячей водой. Такая процедура снимает усталость, дает энергию, успокаивает нервную систему, улучшает сон.

6. При бессоннице, расстройстве нервной системы полезно применять настой семян кувшинки белоснежной или кубышки желтой: 60 г сушеных зрелых семян растирают в порошок и заваривают в 0,5 л кипятка. Настаивают 20 мин. Настой выпивают за день в два приема. Курс лечения - до улучшения сна.

7. Возьмите траву вереска обыкновенного и цветущие верхушки полыни обыкновенной в равных пропорциях и смешайте. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать 30 мин. Принимать за 1,5 часа перед сном.

8. Хорошо при бессоннице применять цветы и плоды боярышника кроваво-красного. Возьмите 40 г цветков, залейте 200 мл кипятка, принимать по ст. ложке 3-4 раза в день. Или 20 г зрелых плодов залить 200 мл кипятка. Пить как чай.

9. Хорошо успокаивает нервную систему и вызывает сон настой из верхушек полыни обыкновенной. Возьмите 5 г и залейте 200 мл кипятка. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день.

10. Возьмите плотную ткань и сшейте небольшой мешочек. Плотно набейте его разнотравьем: зверобоем, душицей, мятой, шишками хмеля, чабрецом. Подкладывать на ночь под подушку. Вдыхание ароматов стимулирует быстрое засыпание и хороший сон. Днем положите мешочек в целлофановый пакет, чтобы увеличить срок действия трав.

есть такая штука меланин продается без рецепта.

Препаратов, которые вы называете снотворными есть на сегодняшний день воз и малая тележка. Почти у всех них снотворный эффект побочный. Возможно просто следует сменить препарат. Или попытаться использовать обычные методы улучшения сна вроде нормализации режима суток. Кстати, истинный снотворный препарат в России зарегистрирован один. Это Ивадал.