Правильное питание. Какая из существующих версий кажется Вам наиболее правильной?

Не переедать! И не жрать на ночь - это слова Майи Плисецкой.

основой рациона должны быть овощи и фрукты

Я склоняюсь к раздельному питанию (отдельно белки и углеводы). Только вот силы воли не хватает поддерживать эту линию. И мои мужчины это не приемлют - пюре с мясом - это вкусно!

Правильное питание - это сбалансированный рацион, который помогает нормализовать обмен веществ и справиться с лишним весом.

Ни какая не правильная. Просто выбираешь из каждой, что-то только для себя и своего организма.

Правильное питание- это не переедать и кушать всего, но понемногу. Разнообразие должно быть обязательно, но Жирной пищи и сладкого с мучным все таки очень мало по сравнению с фруктами и овощами.

правильная- не переедать, есть 5-6 раз в сутки овощи, фрукты, рыба,нежирное мясо,обязательно вода до 2,5 литров, включая супы,

Для каждого приемлема "своя" версия. Будь то одни овощи, или одно мясо с хлебом (как мой муж:(((, или ещё что такое-эдакое....Главное - не обьедаться, а есть(кушать, "хавать";) всё в меру!...Это чтоб не поправиться... А чтоб похудеть - надо есть так . чтоб только утолить голод (Важно кушать медленно, или подождать 15 мин. после первой тарелки съеденного;))) Всё это конечно неправильно, но, за то вполне достижимо даже для мужиков-любимых:))) Попробуй их на сбалансированом рационе "держать", который помогает нормализовать обмен веществ и справляется с лишним весом!...А!???Так утожь, не каждый выдержит:((( , например, не моХу:( Поетому, моё "правильное" питание заключается именно в вышесказанном:)
Удачи.
С Уважением:)

Раздельное

когда человек получает всё необходимое для организма в сбалансированном виде как задумано самой природой. Это без сомнения ShapeWorks – последнее слово в снижении и контроле веса. Это революция в диетологии!

Правильно питаться - значит есть все чего требует организм, то есть все, что хочется и тогда когда хочется. Уметь прислушиваться к своему телу - отличать чувство голода от желания набить чем-нибудь желудок от "нечего делать"

Я работаю консультантом по здоровому питанию. И точно могу вам сказать,что не все продукты так полезны на сколько мы думаем.Овощи и фрукты?Замечательно.Но ведь сейчас овощи,которые мы покупаем выращены на химикатах и удобрениях.Там даже доли тех витаминов,которые нам нужны нет.И что скажте делать?Воздухом питатья не сможем.Я очень часто советую своим клиентам сбалансированное питание WellnessPro вот это правильное питание,в котором я уверенна!Из него человек получит все питательные элементы и витамины.

Все свежее, поменьше и почаще (раза 4 в день), вечером желательно не есть. А в течение дня побольше двигнаться.

Для меня это есть в меру и только "простую" пищу без красителей и т.п, что бы все было сбалансированно т.е. соблюдена пропорция жиров углеводов и белка, а еще дополнительно принимать витамины, когда нет возможности получать их из овощей там всяких и т.п..

милый зяблик вся правильность питания не есть заводские продукты включая йогурты и все ...

Правильное питание то-которое конкретно подходит вашему организму-кому то нужно мясо через день-а кто то прекрасно обходится овощами.Главное в любом питании-не переедать.Уметь вовремя остановиться.

VSE DOLZNO BITJ V MERU,NE ZANIMATSJA 4REVOUGODIEM-LU4$E ESTJ,4TOBI ZITJ; A NE ZITJ DLJA TOGO,4TOBI ESTJ !!!