Знает кто-нибудь диету, чтобы до июня похудеть?

Проблема практически всех диет - человек, который не доедает, начинает злится на всё и вся и как следствие получает удар еще по психике. Рекомендую безвредный способ - коктейли "ED" - шоколад, капучино, ваниль и пр. вкусно, быстро и полезно и энергетики добавляют! Прошу учесть это не БАД, не «чудо-средство»! Это низкокалорийное питание, которое утоляет Ваш аппетит и нормализует обмен веществ.
А насчет вопроса – как какой-то коктейль заменит полноценное питание, я спрошу у вас – а кто-нибудь предполагал лет 20 назад что мы будем воду в бутылках покупать для питья???

не есть....ну правда, за такое времфя 10 кг не скинуть

Простой способ похудеть- исключить из рациона три группы продуктов: картофель, всё, где есть сахар, и всё мучное. Эти продукты – основные поставщики углеводов. Если потребление углеводов резко ограничить, то организм начнёт сам их вырабатывать, из собственного жира. И вы начнёте худеть. Кроме того, не надо есть после 19.00, есть небольшими порциями, пить зелёный чай с лимоном или жасмином. Вместо хлеба – сыр с листиком салата, на сладкое – мёд, орехи, курага. изюм, финики.Можно похудеть на 1-1.5 кг в неделю.
Каждый вечер крутите обруч и качайте пресс. Только не так что 10 раз сделал(пресс), всё я устала и больше не могу, а 5 подходов по 20-30 раз в зависимости от усталости. Обруч - 15-20 минут. Если есть возможность вечером пробегайте 1-2 километра ( не обязательно ).
Каждое утро и вечер съедайте по одному грейпфрукту и одному киви. ( это самые натуральные и естественные сжигатели жиров ).
В добавок низкоколлорийное питание. И после 6 не есть. За неделю 4-5 кг сбросите.

При хорошем мужике и женщина тростинка.

Не занимайся "изобретением велосипеда"(побереги здоровье), запишись к диетологу....честно говоря позновато Ты загорелась, лето то "на носу"....

Одна знакомая ела только одни огурцы и за месяц скинула 10 кг! но я не знаю, на сколько это безвредно

вот вы все так зимой жрёте как мамонты а к лету срочно похудеть чтоб жир с купальника не свисал-да

я вот с сегодняшнего дня на японской диете.раньше на ней сидела.похудела на 5 кг за неделю.она рассчитана на 2 недели,но я не выдержала.восьмой день попал на какой-то праздник,и я сорвалась(.посмотрите описание ее в инете.самое сложное в ней,что нельзя есть соль.а так она на е голодная.и мясо можно,и рыбу.а вообще лучше не есть после 6,есть маленькими порциями и заниматься каким-нибудь спортом)удачи вам!

ага, похудеть за месяц на 10кг. и умереть от истощения!!!
нельзя так резко - мало того что потом эти кг вернутся, так ещё здоровье как потом восстанавливать будете?!!!раньше надо было думать....

Совсем недавно наткнулась на соответствующую статью :) Там было несколько способов. Мне понравилось 2:
первый: есть раз в день с 15 00 до 17 00 - организм , сбитый с толку таким режимом начнёт сжигать лишние килограммы. второй: дыхательные упражнения "бодифлекс", каждое утро по 10 минут, плюс диетическое питание и хорошая физ. нагрузка. Советую погуглить.
Удачи! :)

поздновато надумали

Прива!!! Я в прошлом году с 16 апреля до 12 июня сбросила около 12 кг!!!!Я намучилась с диетами и БАД-ами фитнессом... в общем, разочаровалась во всем!! И обратилась в центр клиники "Доктор Борменталь" и получила быстрый результат не только в весе, но и вообще во всем... Просто изменилось отношение к жизни, и главное, к себе, любимой!!!!Теперь мне очень легко заменить кусочек тортика чем-нибудь приятным для себя....;-) И это не ради рекламы, а чисто из личного опыта....кстати, моя соседка тоже добилась хороших результатов, она просто зашла на сайт и купила несколько книг....у них классное предложение литературы!!! Попробуй и ты!!! А главное.. помешьше страдай из-за лишнего веса!!! Не кори себя!!! И не позволяй никому себя обижать!! Все лишние съеденные кусочки, это как правило, лишь наши заеденные обиды и стрессы!!! общие рекомендации такие!!! Есть в пределах коридора калорийности от 600 до 900 Ккал в сутки, максимум из них это фрукты и овощи, обязательно как минимум 100 грамм белковой пищи(творог, яйцо, мясо, рыба, морепродукты) и обязательно 1 столовая ложка растительного нерафинированного масла без учета калорий в сутки, можно в салатах, (свыше 1 ложки- считать калории) и прием поливитаминов любых!!! можно также порекомендовать по 1 капсуле АЕВИТА в сутки- улучшится тургор и состояние кожи! Побольше жидкости!! до 1,5 - 2 литров в сутка в виде зеленого чая, минеральной воды...и главное!!!!Ни за что себя не ругать! ни за лишние кг!!! ни за нарушение диеты!! а рдовать себя, любимую!!! побольше времени на свежем воздухе!!! в театр!! на дискотеку!!! и чувствовать себя СТРОЙНОЙ, КРАСИВОЙ, ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЙ!!!!А вот о фитнесе...если не занималась до этого, то пока и не начинай, так как режим питания ограничен, и организм просто замарозит потерю веса !! Успехов!!!!С Уважением, Светлана!

БОРБА с аппетитом начинается с желания быстро похудеть. Можно искать и найти разные способы похудеть, эффективные диеты, даже очень быстрые диеты которые обещают 100% результат, но в первую очередь бороться надо с чрезмерным аппетитом. Не верьте, что вам могут помочь очень быстрые диеты, организму нужно время, чтобы перестроиться. Самая эффективная диета это есть не много, побольше полезного, вовремя, прислушиваясь к своему организму. 1. Готовьте насыщающие блюда. Что быстро и надолго насыщает: животные жиры и растительные масла. Лучше съесть положенные ежедневные 10-20 г сливочного масла (или сала) во второй половине дня, а утром ограничиться тостами с джемом или соевым сыром. Овощи надо есть с растительным маслом (до 30 г в день) — салат без масла только усилит аппетит. Это рекомендуют почти все диеты для похудения.

2. Еда должна быть вкусной, чтобы не рекомендовали диеты для похудания и способы похудеть, потому что после невкусной еды, какой бы насыщающей она не была, всегда хочется чего-нибудь вкусненького, а неограниченное потребление продуктов и их сочетаний это не самая эффективная диета и способ быстро похудеть.

3. Посмотрите любые способы похудеть и эффективные диеты, все они советуют не есть после 18. У большинства же людей аппетит разгорается к вечеру, поэтому самые насыщающие блюда должны приходиться на 15-18 часов — это спасет Вас от вечерне-ночного обжорства , и даст шанс быстро похудеть.

4. Дробное питание — облегчает понимание (и снижает аппетит, возможно не самая эффективная диета, но уже шаг к результату).

5. Режим питания — верный помощник в борьбе с аппетитом. Каждая пропущенная еда повышает аппетит во время следующей трапезы, любые способы похудеть, диеты для похудения и даже очень быстрые диеты в первую очередь требуют поддерживать режим питания.

6. Старайтесь не держать дома аппетитных зловредных продуктов — сладких, жирных и соленых. Копчености, торты с кремом, сдобная выпечка, песочное масляное печенье — это не для дома, для семьи. Это — для лишних килограммов, эффективные диеты никогда не допустят этого.

7. Не теряйте контроль над собой, вы решили быстро похудеть – это ваша цель, будьте уверены, что ваша диета – самая эффективная диета! И мужчины, и женщины часто переедают, не замечая этого — едят машинально (особенно за интересной беседой или за телевизором) и пропускают тот момент, когда уже набрано достаточное количество калорий и нужно остановиться, возможно они надеются на очень быстрые диеты, которые потом восстановят, но эффективные диеты требуют внимания к процессу принятия пищи.

8. Никогда не подъедайте, если приготовили или положили себе лишнего. Вы — не член Общества чистых тарелок. Осталась еда — отдайте кошкам собачкам. Где вы видели способы похудеть переедая.

9. Ешьте медленно: чем медленнее Вы едите, тем быстрее наступает чувство насыщения. Еда, проглоченная наспех, не насыщает.

10. Хорошо пережевывая пищу, Вы вряд ли поможете обществу, а вот из борьбы со своим аппетитом выйдете победителем.

11. Люди часто путают жажду с голодом. Разыгрался аппетит во внеурочное время — прежде, чем «сникерснуть», выпейте стакан воды, может, и желание «сникерснуть» пропадет и не нужны будут никакие диеты для похудания.

12. Избегайте крепких напитков! Алкоголь стимулирует аппетит и способствует набору лишнего веса, который со временем не даст быстро похудеть. Допускается только сухое вино (белое, красное, розовое) по 200 г в день и пиво (светлые сорта) — не более 500 г в день. Хорошие сухие вина и пиво улучшают пищеварение.

13. Меньше соли — соленые блюда усиливают аппетит и провоцируют переедание.

2)И ЕЩЕ:Не слушайте советы типа: "Не жрать, больше секса меньше кекса, не ешь после 18, посиди на кефире, кушай только яблоки" и т.д. Во-первых эти «методики» опасны для здоровья, так как являются ограничительными диетами иснижают не столько жировую, сколько мышечную массу. УДАЧНОГО ПОХУДЕНИЕ !!!

у меня проблема ожирения стала остро после рдов. я пробовала все диеты мра но потерянные кг снова возвращались с новой силой.я обратилась в клинику семенова-только тут люди действительно худеют(сжигают клетки жира)в то время как в быстрых диетах жировые клетки хдебт вместе с нами а потом толтсеют.тут надо их истребить. если хотите обратитесь туда после сеанса иглоукалывания аппетита нбудет а будет настрой на правильное питание. я за 3мес похудела с 86 до 70. сейчс меня люди не узнают на улице. если вам это трудно-то могу предложить опробованные методы:
Белковая диета! 10 дней без углеводов и сахара!
Итак, 10 дней поедания одних белков. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Белки не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! Для людей с большим весом потеря веса достигает 10 кг за 10 дней.

Нельзя:
1. Хлеб, мучные изделия, выпечка
2. Все крупы
3. Все молочные продукты
4. Сахар, заменители сахара
5. Все фрукты
6. Алкоголь и напитки, фруктовые чаи
7. Орехи, семечки, жвачки
8. Бобовые
9. Морковь, свекла, картофель, кукуруза
10. Маринованные грибы, овощи, квашеная капуста
11. Креветки, кальмары, крабовые палочки
12. Печень, паштеты

Можно:
1. Любое мясо, сало, колбасы
2. Любая рыба
3 . Яйца
4. Грибы
5. Все овощи, кроме перечисленных выше
6. Вода
7. Кофе, черный и зеленый чай без сахара и заменителей
8. Оливковое масло, лимон, соль, перец, чеснок

Желательно не увлекаться:
1. Вареной колбасой, сосисками (крахмал)
2. Сладкими помидорами Шерри (сахар)
3. Кабачками, баклажанами

Салаты заправлять или оливковым маслом или лимоном.
Жарить только на оливковом масле, без панировки, можно в яйце
Есть надо не менее 5 раз в день. Даже если не хочется – надо! Чем больше ешь, тем больше худеешь.
Перед каждым приемом еды выпить стакан воды. Во время еды и 30 минут после еды пить нельзя.
После 20.00 есть нельзя. Пить можно.
Более 10 дней диету соблюдать запрещено! Повторить диету можно не ранее чем через 2 месяца.
Если где-то в чем-то отступили – можно прекращать – диета не сработает. Можно сделать 2х недельный перерыв и попробовать снова.