Защемило седалищный нерв — ни сесть, ни встать… Кто сталкивался? Что делать?

мануалку делать... нет возможности - просто повисеть на турнике... и лекарства пить - типа вольтарен-индометацин - по инструкции, + витамины...

массаж(профессиональный) и прогревание

Делать массаж. Лучше у специалиста. А пока можно самой растирать массажными движениями. Если один раз произошло, то будет частенько пока не вылечишь у массажиста.

У меня то-же случилось 14 января. Я один день отлежалась, а потом на работу, после рабочего дня купила в аптеке мазь "SOS", помагеет: сейчас побаливает, но гораздо легче. Ну может быть у тебя серьёзней - тогда к мануалисту

1. приниматьь противовоспаоительные препараты и витамины группы B
2массаж, только после того,как пройдет острый период

если критический случай, надо сделать укол лидазы (без консультации врача не рескуй)
а вообще дня три-пять походить на физипроцедуры, потом сеансы массажа
и обязательно к врачу перед применением припоратов