Занятия стэп-аэробикой плохо влияют на коленные суставы,Это правда?

Правда, слишком большая нагрузка, еще при варикозе нельзя ею заниматься.

если они у тебя здоровые- то нет, а вот если есть проблемы со спиной и суставами, просто ограничить нагрузку. тренер подскажет как

да

Абсолютная правда, и колено по-моему потом плохо восстанавливается, почти у всех они начинают щелкать, при хотьбе по лестнице болеть, сама степ аэробика больше вреда, чем пользы приносит, уж лучше боди пампом заниматься, или на великах в зале. К стати, такой же отрицательный эффект и от бега на беговой дорожке.

Первоначально занятия степом были придуманы для людей с травмами коленного сустава. При правильно подобранном темпе и правильной технике выполнения движений эти занятия не повредят. Нужно быть осторожнее если:
1) у тебя избыточный вес - слишком высокая нагрузка на суставы
2) была травма коленных суставов (особенно если оно беспокоит) - возможен рецидив - лучше посоветуйся со своим врачем

Необходимо выбирать занятия по своему уровню подготовленности, консультироватся с инструктором. Если интересно еще что-то - напиши.