ясегодня села на кефирную диету))скажите поможет ,а если нет то напишите диету которая поможет

На кефире больше трех дней подряд сидеть нежелательно. Если Вы пьете только его, имею в виду. Если Вы хотите похудеть, лучше тогда заняться спортом.

Я раз в неделю сидела на кефире ,а в остальные дни исключила из рациона белый хлеб ,сладкое и жареное .И за 4 месяца похудела на 7 кг

Если цель сбросить пару кг, то поможет. А если все серьезно, то кремлевку можно попробовать.

Сидите все будет ок!За неделю 7кг!!!

спорт поможет

Кефирная диета поможет, только сил небудет, а диет на салатах - вот это и вкусно и полезно.

Думаю, поможет сбросить пару кило. Сама я на ней не сидела - не надобности, но я читала, что она эффективная.

не обьедатся и не есть хлеб,попить чаи очищающие ,,естественно нечего во фритюре и без сладкого в неделю 3 кг сбросиш.

диетта - вредное дело для организма!!!
а вот СПОРТ - это больше пользы!!!!и для похудания, и для мышц, для всего общего состояния!!

Лучшая диета - ПМЖ (попробуй меньше жрать). Не обязательно изводить себя голоданием, достаточно уменьшить объем потребляемой пищи и не есть поздно вечером.

Люди что вы себя морите голодом???)))) какая нафиг такая диета? так только желудок портите! настоящая диета ешь меньше хлеба,намного меньше,ешь часто но по чуть-чуть! Ешь поменьше жирного,зарядку делай,разные разминки! в день минут по 10 хватает! утром и вечером! до 6 вечера ешь нормально,после 6 вечера если проголадаешься можешь съесть кефир и все! ты почквствуешь результат! по себе знаю,всегда в форме и чувствую себя плекласненько)))))

помогает, если просто МЕНЬШЕ есть =))
можно даже самые вредные продукты (углеводы) но если не много, то и толстеть не с чего будет =))

Есть на пол-ведра меньше.. и не мучать себя диетами... В любом случае после любой диеты, если начнёшь питаться как обычно, поправишься снова... и дай бог чтобы не больше чем было до диеты...

диета действенная, но изнуряющая. Неделю очень трудно протянуть и туалет!! должен быть рядом))

40 минут назад по TV. Всю пищу т.е. калории перенести на утро.Короче, суточныы рацион сдвигать ближе к утру.Потеря 300грамм в день.

Диета по группам крови эффективна.

маринованных огурчиков вместе с ним ...;))))))