хочу похудеть на 10кг за 1-2недели. КАК?

- Медицина
спрашивает Muchall 03.02.2013 16:29 Ответов 15

хочу похудеть на 10кг за 1-2недели. КАК?


Советы пользователей:

  • Arect Рейтинг: 0 06.08.2013 06:28
    КАК ПОБОРОТЬ ЛИШНИЙ ВЕС ЗА 7 ДНЕЙ
    Борьба с излишним весом, наверное, одно из самых древних женских единоборств. Особенно этот вид спорта обостряется перед праздниками. А в последние дни перед Новым годом можно устраивать настоящие Олимпийские игры. Тем более что многие, стараясь-таки натянуть на себя модное вечернее платье, становятся победительницами.
    Для тех же, кто еще не стал мастером спорта в похудании, мы предлагаем свои быстрые диеты.
    Сбросить вес за неделю
    В принципе, чтобы значительно похудеть (на 5-8 кг) хватит и недели. Просто на эти семь дней придется перейти исключительно на фрукты и овощи. Но и их переедать не следует, достаточно 1,5-2 килограмм в сутки.
    А чтобы заодно улучшить свою внешность, выбирай те фрукты, которые подходят типу твоей кожи. Для сухой - это зрелые, сладкие красные плоды, для жирной - незрелые, кислые и вяжущие фрукты. Для нормальной или смешанной кожи подойдет и то, и другое, главное - есть это все вместе.
    Но мало есть, мало! Чтобы процесс шел интенсивней, каждый вечер принимай теплую ванну и не лежи в ней без дела. Даже самый легкий само массаж способен сотворить чудо, 15 минут хватит. Через день (всего 2-3 раза за неделю) хорошо сделать дрожжевые маски для лица, шеи и области декольте: свежие дрожжи развести в теплом молоке или воде и нанести на кожу. Снять теплой водой через 10-15 минут.
    А вот наши бабушки в экстренных случаях советуют на завтрак выпивать чашку несладкого чая или кофе с 40 граммами сыра. Обед, по их мнению, должен состоять из яйца, сваренного вкрутую, 120 грамм мяса, поджаренного на сухой сковородке и 20 грамм сыра. На полдник только чай или кофе, а на ужин все те же 120 грамм мяса и овощной салат на растительном масле (свежий, конечно). Говорят, через 7 дней такой диеты ты себя не узнаешь.
  • Thand Рейтинг: 0 06.08.2013 06:28
    не жрать)
  • Citered Рейтинг: 0 06.08.2013 06:28
    Влюбиться
  • Undant Рейтинг: 0 06.08.2013 06:28
    10 кг за две недели - это очень вредно
  • Vourache Рейтинг: 0 06.08.2013 06:28
    uznaesh podskaji))
  • Imsentate Рейтинг: 0 06.08.2013 06:28
    я тоже хочу :) если у тебя получится, то поделись секретом :)
  • Elizzy Рейтинг: 0 06.08.2013 06:28
    http://www.myjane.ru/diets/diet/?id=12
  • Imsentate Рейтинг: 0 06.08.2013 06:28
    заниматься спортом, одеть шубу и прыгать на скакалке
  • Excer Рейтинг: 0 06.08.2013 06:28
    я знаю как
  • Rally Рейтинг: 0 06.08.2013 06:28
    nelzia, tolko navredish zdoroviy...
  • Pappon Рейтинг: 0 06.08.2013 06:28
    Это не реально, подорвешь здоровье, да и наберешь их так же бысто как и потеряешь
  • Sudgented Рейтинг: 0 06.08.2013 06:28
    Жалко, что ты не написала свой возраст (очень значительно), вес и рост - очень трудно судить. Как большой знаток в этом деле (после трёх родов сбрасывала вес на 17, 12 и 10 кг.) могу сказать следующее:
    1. Если эти 10кг. у тебя "самые" последние перед нормальным весом (к примеру твой желаемый вес 57, а весишь ты 67), то за две недели - НИКАК.
    2. Самое действенное и наиболее удобное, что я могу тебе посоветовать это - японская диета (найди в Инете, а хочешь, напиши мне - я пришлю) - реально килограм пять минус. Ещё очень действенно чередование дней: 2 дня только рыба, 2 дня только варёные овощи, 2 дня кур. грудки (отварные), 2 дня фрукты (кроме бананов) и 2 дня снова рыба. - ешь сколько влезет но только без соли и только указанные продукты, много пей (чай, кофе - без сахара), минералку ) . При условии, что продержишься каждые два дня - минус 1 кг.
    3. Не зацикливайся на похудении - будет обратный эффект, живи полной жизнью, но соблюдая диету(всё равно какую).
    Удачи!!!
  • Coreas Рейтинг: 0 06.08.2013 06:28
    За 1, 2 недели похудеть то можно. Но лучше не стоит. По моему мнению лучше потратить больше времени, так как за такой срок похудание принесет другие проблемы как растяжки, обвиснет грудь и т. п. Да и проблемы появятся со здоровьем. Так что найди лучше диету которую ты будешь придерживаться всегда. Ты постепенно будешь сбрасывать вес без вреда организму. А потом и потдерживать.
  • Chinglad Рейтинг: 0 06.08.2013 06:28
    Так быстро - невозможно!
    Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении. Для этого кликните ссылку http://humaniter.narod.ru/e-book.html Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть.
  • Pohoj Рейтинг: 0 06.08.2013 06:28

    kak-pohudet.ru тебе в помощь ;) там оч много статей, различных диет и разных калькуляторов.

Ваш ответ

Общий рейтинг страницы: 0 / 5 оставило 0 человек.