Похожие вопросы:
- Подскажите, кто знает эфективные средства лечения подагры, кроме диеты и нестероидных противосполительных средств?
- Что нового в лечении псориаза?
- скажите пожалуйста а анемия это серьезное заболевание?
- подскажите пожылуйста какую мазь лучше применять при стрептодермии. Доче 1 годик
- Болит горло и больно глотать, чем лечить?
Советы пользователей:
Ваш ответ
Нужно авторизоваться, чтобы оставить комментарий.
1. Похудение напрямую связано с количеством клетчатки, которую ты съедаешь в день. Ее должно быть 25-30 гр. Для того, чтобы набрать такое кол-во, нужно съедать в день тарелку супа, каши, салат из капусты, кусочек хлеба и несколько яблок. А можно купить клетчатку в гранулах.
2. Банально, но нужно пить больше воды. Я пока привыкла пить воду, съедала утром соленый огурчик и потом целый день пить хотелось. Вместе с водой из организма выводятся вредные вещества, так что заодно и цвет лица улучшиться. Только если почки больные - пить нужно столько, сколько врач разрешит. Была у одного целителя, он советовал всем людям после 30-ти (мне еще рано, но я пробовала ;-) )раз в год делать такую процедуру (вроде крось очищает хорошо). Десять дней подряд выпивать каждый час по стакану воды. Всего в день 10-12 стаканов. Мой муж после этой процедуры сильно похудел, хотя пил воду не для этого.
2. Попробуй попить мочегонное. Часто жидкость застаивается в организме и создает эффект отечности и целлюлита. Попей настои (спроси в аптеке) дня два -три. Может быть лишняя жидкость уйдет и водный баланс восстановится.
3. Пей на ночь стакан кефира. И для похудения полезно и кушать ночью не будет хотеться.
4. Сразу после сна по утру делай небольшую гимнастику - можно самые простые упражнения, наклоны например. Важно немного подвигаться, так как утренняя гимнастика ускоряет метоболизм в организме (каллории, поступающие в организм в течение дня будут сжигаться быстрее).
5. Обрати внимание на противозачатачные таблетки (если ты их принимаешь.) Они бывают для разных фенотипов и разные женщины по-разному реагируют на них. может быть твои тебе не совсем подходят.
6. Больше спи (от 8 часов в сутки).
7. Крути обруч.
Желаю удачи! Держись!
Если хочешь худеть не обязательно искать эффективную диету или пить таблетки (всё это враньё или временное, и вреда от них больше , чем пользы) и не обьязательно питаться только фруктами или овощами , можно есть всё ,но при этом знать меру и не сидеть и тем более не лежать после еды , а больше двигаться и прожигать свои калории, чтобы они не отложились в жиры. Если нет возможности после еды двигаться( например сидячая работа) ,то придётся ограничить еду или вообще пропустить обед ...Как говорил один мудрец : " движение это жизнь" так , что больше движении и никаких диет и таблеток... Удачи!
Приятного аппетита!!!!
Если очень хочется есть, то можно воды попить побольше. А может быть тебе и не нужна диета. От мотивации настроение очень зависит.
Пей побольше теплого чая, на какое то время помогает.
чем дальше, тем легче!