всё кабанею

- Медицина
спрашивает Citered 03.02.2013 16:29 Ответов 9

люди добрые ,подскажите как похудеть ем мало,но и двигаюсь мало. подскажите диету,как можно быстро сбросить вес. спорт не для меня,тяжелый шейный остеохондроз со всеми страшными проявлениями. встала сегодня на весы и обомлела. думала весы врут,проверила весы нормальные. ем как попало,чай сладости и всё. отчего же вес. рост 165,вес 85. мне38 лет.


Советы пользователей:

  • Finagracculs Рейтинг: 0 06.08.2013 06:10
    Сейчас сижу на диете Ларисы Долиной. За неделю - 4 кг...
    Сейчас недельный перерыв у меня - едой наслаждаюсь... А потом снова по схеме...
    Вот она:
    Вообще-то эту диету правильнее называть "диета доктора Сайкова", по имени ее разработчика. А название "диета Ларисы Долиной" появилось потому, что, по слухам, именно с помощью этой диеты похудела знаменитая певица. Впрочем, дело не в названии.

    Продолжительность диеты Долиной - 7 дней. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления полученного результата. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно. После 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса.

    Вот собственно описание диеты (придерживаться которого необходимо точно, продукты не заменять):
    1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% (это на весь день);
    2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
    3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
    4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
    5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
    6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
    7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

    Применяя диету Ларисы Долиной, важно соблюдать следующие правила:

    всю пищу разделить на 6 приемов и кушать сторго по определенным часам - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов;
    перед диетой необходимо провести разгрузочный день;
    каждый день очищать кишечник клизмой;
    перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);
    кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды, а утром - чашку черного кофе без сахара.
    Кстати... я обхожусь без клизм... )))
    Удачи и вам!
  • Whind Рейтинг: 0 06.08.2013 06:10
    Да девушка, вы себя убиваете, честно говоря ваш организм щас есть свалка,забудите про пляж,про секс, и до с 100 кг вам не далеко,нагрузку на сердце даёте очень большую.Срочно к врачу не жалея денег, хотя бы скажет с чего вам начать.
  • Hissever Рейтинг: 0 06.08.2013 06:10
    Может, конституция такая? В любом случае быстро сбросишь= быстро наберешь. Попробуйте записать. что и сколько и когда вы съедаете за неделю и проанализировать. Может мало- это булочки, сухарики, конфетки, замените их яблочком. апельсинчиком, помидорчиком.
  • Sanes Рейтинг: 0 06.08.2013 06:10
    от сладостей и малоподвижного образа жизни. шейный остеохондроз не запрет, а показания для физических упражнений, только надо их грамотно подобрать. обязатльно ходите на массаж. старайтесь не есть после 18, употребляйте больше свежих овощей и фруктов.
  • Whime Рейтинг: 0 06.08.2013 06:10
    еще чуть-чуть и тебе уже не что не поможет
  • Marations Рейтинг: 0 06.08.2013 06:10
    Это очень опасный возраст!Сейчас надо зашить рот,не есть сладкого вообще.Чай пить с сахарозаменителем.Мне 40 и с трудом держусь.Не могу даже 3кг сбросить.Только если вообще не есть.У меня рост 175,вес 79.С40 лет до 50 надо не набрать лишнего, а то потом хана будет.
  • Weents Рейтинг: 0 06.08.2013 06:10
    Попробуй Кремлевскую диету (исключаются все углеводы). Откажись от мучного, каш, картофеля. Ешь мясо без хлеба, салаты, фрукты(кроме бананов). Даже суп без картошки. Мне 35 лет. Я тоже мало двигаюсь. И после 3 родов пополнела. А благодаря этой диете пришла в норму и теперь красавица.
  • Notim Рейтинг: 0 06.08.2013 06:10
    chego-to mnogie tyt zlie takie! chelovek pomoshi prosit!!!

    KOROVA TOLSTEET PITAIAS" ODNOI TRAVOI!

    Staraites' sladosti i sdoby est' ytrom- za den' tochno rassosetsia... toka ne pereedaite
    mozhite perekysivat' (kazhdie 3 chasa) fryktami ili ovoshami (ne bananami, ne vinogradom, ne kykyryzoi, ne kartoshkoi. ne goroshkpm).
    peite zhidkost' (zhelatel'no minimym sahara i minimym gaza)
    na obed poidet miaso, riba, ovoshi, nemnogo kashi (ne eshte kartofel' kazhdii den'), syp.
    Za 3 chasa do sna "zakroite kyhnu" i poprosite kogo nibyd' provodit' nad vami "zhor kontrol'"...

    Glavnoe pomnit': nado est' vse, no vmery! Prislyshaites' k vashemy organizmy: hochet sladen'kogo: dogovorit' s nim o kysochke shokolada na zavtrak. Golodni? Sprosite, ne hochet li vash zhelydok iablochko. Esli net- ny i pyst' togda eshe poterpit :)
    Ia obichno dymau: bydy li ia sebia yvazhat', esli s'em kysochek piroga pered snom?! Obichno pomogaet.
  • Hamis Рейтинг: 0 06.08.2013 06:10
    На одном чае точно будешь худеть

Ваш ответ

Общий рейтинг страницы: 0 / 5 оставило 0 человек.