всё кабанею
-люди добрые ,подскажите как похудеть ем мало,но и двигаюсь мало. подскажите диету,как можно быстро сбросить вес. спорт не для меня,тяжелый шейный остеохондроз со всеми страшными проявлениями. встала сегодня на весы и обомлела. думала весы врут,проверила весы нормальные. ем как попало,чай сладости и всё. отчего же вес. рост 165,вес 85. мне38 лет.
Похожие вопросы:
- Подскажите, кто знает эфективные средства лечения подагры, кроме диеты и нестероидных противосполительных средств?
- Что нового в лечении псориаза?
- скажите пожалуйста а анемия это серьезное заболевание?
- подскажите пожылуйста какую мазь лучше применять при стрептодермии. Доче 1 годик
- Болит горло и больно глотать, чем лечить?
Советы пользователей:
Ваш ответ
Нужно авторизоваться, чтобы оставить комментарий.
Сейчас недельный перерыв у меня - едой наслаждаюсь... А потом снова по схеме...
Вот она:
Вообще-то эту диету правильнее называть "диета доктора Сайкова", по имени ее разработчика. А название "диета Ларисы Долиной" появилось потому, что, по слухам, именно с помощью этой диеты похудела знаменитая певица. Впрочем, дело не в названии.
Продолжительность диеты Долиной - 7 дней. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления полученного результата. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно. После 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса.
Вот собственно описание диеты (придерживаться которого необходимо точно, продукты не заменять):
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% (это на весь день);
2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.
Применяя диету Ларисы Долиной, важно соблюдать следующие правила:
всю пищу разделить на 6 приемов и кушать сторго по определенным часам - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов;
перед диетой необходимо провести разгрузочный день;
каждый день очищать кишечник клизмой;
перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);
кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды, а утром - чашку черного кофе без сахара.
Кстати... я обхожусь без клизм... )))
Удачи и вам!
KOROVA TOLSTEET PITAIAS" ODNOI TRAVOI!
Staraites' sladosti i sdoby est' ytrom- za den' tochno rassosetsia... toka ne pereedaite
mozhite perekysivat' (kazhdie 3 chasa) fryktami ili ovoshami (ne bananami, ne vinogradom, ne kykyryzoi, ne kartoshkoi. ne goroshkpm).
peite zhidkost' (zhelatel'no minimym sahara i minimym gaza)
na obed poidet miaso, riba, ovoshi, nemnogo kashi (ne eshte kartofel' kazhdii den'), syp.
Za 3 chasa do sna "zakroite kyhnu" i poprosite kogo nibyd' provodit' nad vami "zhor kontrol'"...
Glavnoe pomnit': nado est' vse, no vmery! Prislyshaites' k vashemy organizmy: hochet sladen'kogo: dogovorit' s nim o kysochke shokolada na zavtrak. Golodni? Sprosite, ne hochet li vash zhelydok iablochko. Esli net- ny i pyst' togda eshe poterpit :)
Ia obichno dymau: bydy li ia sebia yvazhat', esli s'em kysochek piroga pered snom?! Obichno pomogaet.