везде только и слышу, что про раздельное питание, а вот что это?

Нужно всё есть отдельно. Мясо с овощами. Каши с овощами. Рыбу с овощами. Если я для своей семьи пожарю курочку с картошкой, то я буду есть только курицу с овощами. А картофель поем в другой раз. Я таким образом похудела на 6 кг. И не поправляюсь уже более 4-х лет. Даже беременная так питалась. Поэтому родила ребёнка и вес не набрала.

Нет. Это такая теория - что, мол, белки можно есть только с овощами и т.п.

ну ,что тут не понятно, это значит все раздельно т.е. салаты на этом заканчиваются. Блин жизнь и так коротка а тут себя еще и ущемлять в питании. Надо кушать то , что организм требует т.е. то, что хочется. Но это только моя точка мнения.

это значит ,что надо разделять поступление в организм углеводов и жиров. например, не есть вместе мясо и картошку. Потому что тоолько так жиры усваиваются.

Когда ешь отдельно белки, отдельно углеводы, отдельно жиры - на самом деле все условно, так как продуктов состоящих только из белков, углеводов или жиров мало. Просто подбирать по группам надо.
Не рекомендуется смешивать продукты с высоким содержанием разных составляющих.
Например, мясо и овощи (зеленые) - белки, так что можно комбинировать, а вот мясо с картошкой - белки с углеводами, не стоит.

Ne sovmestsat nesovmestimoe. Uglevody s belkami nelzja, molotsnye produkty voobstse ni s tsem ne sovmestsajutsja, a tak ze nekotorye frukty (totsno ne pomnju, no vrode by dynja) nado jest tolko otdelno ot vsego.

Сторонники теории раздельного питания утверждают: когда в желудок одновременно попадают пусть и низкокалорийные, но несовместимые друг с другом продукты, их переваривание затрудняется, неокисленные жиры и углеводы откладываются в виде жира. Согласно правилам раздельного питания несовместимые продукты можно употреблять с интервалом времени не менее двух часов. Дыня и молочные продукты ни с чем не совмещаются.
ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ. Условия, необходимые для переваривания различных видов продуктов, кардинально различаются - для расщепления белков требуется кислая среда, для углеводов - щелочная. Если мы одновременно едим пищу, содержащую много белков и углеводов, то какие-то из этих веществ усвоятся хуже. Так, съеденное на пустой желудок яблоко покидает его уже спустя 15-20 минут, если же его съесть после мяса, оно задержится в желудке, вызывая процесс брожения и гниения. В результате оба продукта поступают в нижние отделы пищеварительного тракта плохо обработанными, что приводит не только к отложению жира, но и к повышенной нагрузке на поджелудочную железу. Непереваренные остатки пищи, скапливаясь в толстой кишке, могут стать причиной ряда заболеваний, в том числе запоров. Для нормализации процесса пищеварения составлена таблица совместимости продуктов, где приведены идеальные, совместимые и недопустимые сочетания.
ПРЕИМУЩЕСТВА. Благодаря быстрому прохождению совместимых продуктов по пищеварительному тракту в организме не происходят процессы брожения и гниения, что уменьшает интоксикацию организма. Результат такого способа похудения, как правило, бывает достаточно стойким, особенно если использовать его постоянно. Самочувствие при переходе на раздельное питание улучшается, неплохо сбрасывается вес. Полезен такой режим питания при желудочно-кишечных расстройствах и заболеваниях.
НЕДОСТАТКИ. Для соблюдения требуются особый режим жизни и сила воли. Привыкнуть к диете раздельного питания многим людям непросто, и хотя организм получает все вещества, необходимые для нормального функционирования, многие испытывают чувство голода. Удовольствие от такой еды получить сложно.
Не все врачи согласны, что раздельное питание полезно. По мнению критиков, применение этой методики - искусственное нарушение нормального пищеварения. Если долго следовать правилам раздельного питания, то пищеварительные органы "разучатся" справляться с пельменями и бутербродами. И сторонику новой методики придется всю жизнь отказываться от разносолов и традиционных блюд. Поедание вкуснейших пирожков на празднике может привести к тому, что праздник окажется испорченным.

Да это ерунда все! У меня подружки пробовали, так разнесло от этого раздельного!!! Мясо, баклажаны, бобовые, сыр, колбаса, майонез, яйца, сметана, молоко - это одна группа и её можно употреблять с овощами, кроме картохи. Пить можно только воду после употребления этой группы. А другая: макароны, картошка, крупы, хлеб (кроме бобовых) и т.д. её тоже с овощами можно. Пить вино, шампунь, сладкий чай можно с этой группой.

это тотже салат, перемешаный не в миске...

здоровое питание это шоколадки:)))

Вот хорошая бесплатная рассылка как раз про это с бесплатными консультациями специалиста!
http://subscribe.ru/catalog/science.health.beauty.fizraforever