У меня межпозвоночная грыжа дисков L4-L5.Подкажите как избавиться кроме хирургического вмешательства

Есть всякие массажы. Должен делать специалист, обратитесь в хорошую специализированную клинику, врач кажется называется вербетолог...

Попробуйте походить на массаж!!! сеансов 10

Есть методика доктора Бубновского. www.bubnovsky.ru
Никаких массажей!!!!

Олег, поможет "Суставная программа" + "Формула баланса плюс". Это БАДы.
Подробнее надо?

плавание реально помогает не меньше 3-х раз в неделю,грыжи не исчезнут,но будет легче 100%

Привет всем.
Вот мне знакомая посоветовала такой тренажер, говорит сама довольно долго пользуеться ним и результатами она уж очень довольна.
Хочу что бы и другие о нем узнали и лечились!

О тренажере Backpoint (Горбунок):

Проблема общества. Всем известно, что в настоящее время не только взрослые люди, но и большинство школьников имеют хронические заболевания. Чаще всего, эти заболевания проявляются как следствие сколиоза, развитие которого принимает масштабы эпидемии, особенно среди детей школьного возраста.

Сам сколиоз развивается исключительно как следствие атрофии глубоких мышц спины. При подобной атрофии скелет начинает деформироваться. В зависимости от того, какой позвонок деформируется, у нас начинают развиваться определенные болезни. (см. /redirect.php?url=http://bolotov.in.ua/goto/http://gorbunok.com/)

Найдено решение! Для решения этой проблемы каждому современному человеку необходимо проводить специальные профилактические мероприятия. Но в то же время в современном развитом обществе имеется проблема тотального дефицита свободного времени.

Способ проведения такой профилактики, занимающей всего лишь 1 минуту ежедневных занятий, изобрел  киевский врач, кандидат медицинских наук Александр Федорич. Тренажер для позвоночника «Backpoint» - это уникальное изобретение для формирования мышечного корсета позвоночника. Он позволяет избавиться от таких проблем:

• атрофированные мышцы позвоночника;
• сколиоз;
• остеохондроз;
• защемление нервных отростков спинного мозга;
• смещение дисков;
• межпозвоночные грыжи;
• постоянные боли в спине;
• реабилитация после травм позвоночника.
  

  Оригинальный современный тренажер для позвоночника «Backpoint» выполнен из металла. Он разбирается для удобства транспортировки и хранения. Только оригинальный тренажер будет безопасным и полезным для людей всех возрастных групп, поскольку в его конструкции  учтены все особенности биомеханики тела человека. 

  Положительный эффект от применения тренажера «Backpoint»:

• придание позвоночнику положения, характерного для «позы эмбриона»;
• снятие рефлекторного тонуса с мышц, окружающих позвоночник,
• разгрузка и вытяжение нижне-грудного и поясничного отдела позвоночника;
• быстрое формирование мышечного корсета позвоночника, обусловленное прямой нагрузкой на решающие группы мышц;
• тренирует выпрямляющую мышцу и глубокие мышцы спины;
• качественное самовосстановление после больших физических нагрузок;
• устранение искривлений позвоночника и приобретение красивой осанки;
• снижение веса;
• повышение потенции;
• укрепление ягодичных мышц,  мышц пресса, бедер и плечевого пояса.

  А тут еще и видео, как на нем заниматься правильно, если кого заинтересует
  /redirect.php?url=http://www.youtube.com/watch?v=O-0LOKdQPA0&feature=player_embedded