У меня большая проблема!Боюсь выступать на семинаре перед аудиторией!Как справиться со страхом?

- Образование
спрашивает Phenix2010a 03.02.2013 16:29 Ответов 7

У меня большая проблема!Боюсь выступать на семинаре перед аудиторией!Как справиться со страхом?


Советы пользователей:

  • Talira Рейтинг: 0 07.08.2013 00:55
    на эту тему есть много книг, перечислить не могу, их очень много...
  • littlefire Рейтинг: 0 07.08.2013 00:55
    Привет у меня тоже эта проблема, но по возможности я стараюсь лучше не отвечать!:) но если все - таки приходиться нахожу точку в аудитории и на автомате читаю или рассказываю либо смотрю на близкого человека и становиться проще или еще вариант смотри в текст, по которому рассказываешь вообщем расслабься, сделай глубокий вдох и в перед!!!!удачи тебе!!!!
  • Eddi Рейтинг: 0 07.08.2013 00:55
    Прими за пол часа до выступления валерьянку и контролируй свое дыхание. Как почувствуешь страх, то незаметно для аудитории поглубже вздохни и чуть задержи дыхание. )))
  • nat Рейтинг: 0 07.08.2013 00:55
    Девушка, а мы не знакомы с вами?
  • vev-orel Рейтинг: 0 07.08.2013 00:55
    не чего не бойся ,я много раз выступала на сцене или перед аудиторией.
    Не давно у нас в городе проходил КВН между городскими школами. мне дали так сказать главную роль....моя шутка была первой, то есть как я выступлю так и нам оценку поставят. Я естественно волновалась....но у себя дома я нашла очень интересную штучку....называется эфирные масла лаванды, на упоковке было написано что успакаевает нервы и т.д, ну я решила попробывать. Нанесла масло на участок кожи на руке (где прощюпывают пульс), и за несколько минут до выступления нюхала(кстате очень приятный запах),только не перестарайся я так нанюхалась что засыпала за кулисами, но за то ночью спала как убитая....перед выступлением напиши на руке первые слова твоего текста....не чего не бойся всё у тебя получится!!!
  • skoriknast-ja Рейтинг: 0 07.08.2013 00:55
    Не сцы!!!
    Готовся по сути доклада -остальное - ерунда...
    Проверено на собственном опыте...
    Страшно до первого вопроса...
    Если тема "родная" - дальше страх стоит в углу и смотрит как ты за свои идеи матерым спецам рученки ломаешь.
    Поверь в себя!
  • ayrat Рейтинг: 0 07.08.2013 00:55
    Возьми в руку скрупку и мни её помогает (во время выступления)

Ваш ответ

Общий рейтинг страницы: 0 / 5 оставило 0 человек.