у кого нибудь было искривление позвоночника (сколиоз), как избавились от этого недуга?

не исправляется в старшем возрасте, если ты еще подросток срочно курсы массажей специально подобранных специалистом, себя контролировать в держании осанки, правильно за столом сидеть, сейчас специальные корсеты продаються в магазинах медтехники, осанку держат, на маечку одеваешь, сверху свитер и спинка ровная и не видно ничего. Заодно тебя испугаю, чтобы лечилась - от сколиоза защемляются нервы, болит спина, болит сердце, впалая грудь, большой живот (пресс не помогает), сверху горб, плечи опущены, одно плечо выше другого, одно бедро крутое, другое нет, одежду не подобрать, давит на матку, мочевой, болячки всякие, в общем в запущеном виде картина страшная и сверху и внутри. ТАК ЧТО БЕГОМ ИСПРАВЛЯТЬ!!!

Мне только спорт помог, но у меня не сильно искривлен был (скорее грудного и поясничного отдела).

Избавиться легко, но надо заниматься каждый день!!!
утренняя гимнастика по системе тибетских лам.

Она очень проста.

1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на линии бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровей) и смещайте ладонью кожу лба вправо–влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения. Это нужно делать 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеваритель-ном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом – по часовой стрелке 30 раз.
8. Специальное упражнение для мужчин. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох– поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе. 30 раз. Тоже и с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После «постельной» гимнастики выпейте полстакана теплой некипяч. и негазир. воды.
+ плавание.
( это совет Лам с Тибета )

у меня он до сих пор... правда 1я степень.. была вторая, ходил на лечебный массаж и старался после них прямо держаться, не сутулиться

зарядка, спорт!!!

у меня был, надо сначала к мануальному терапевту на массаж а патом спортом заняться

спорт, подводное плаванья самое-самое!!!!

специальные упражнения и массаж специалиста!!!

У очень многих людей эта проблема. Попробуйте обратится к мануальному терапевту (только сначала убедитесь, что Он действительно лечит) и конечно упражнения, специальная гимнастика.

когда врач ставит диагноз сколиоз, он сразу, либо выписывает направление на занятия плаванием, либо рекомендует самому начать посещать бассейн! если есть таковая проблема, в любом случае, водные процедуры (та же аква аэробика) очень даже помогут!!! а вообще, с наступившим Вас!! И лучше не болейте!!! В общем, ЗДОРОВЬЯ Вам в Новом году!!!!=))))

Постоянно работаю над спиной,спасает лишь ежедневная гимнастика на "гибкость",
полученная у остеопата,да некоторые упражнения из йоги,подобранные самим по ощущениям,да самоконтроль в течение дня!
Не легко!Удачи и упорства,но без фанатизма!

пока сама не проверила -не верила что от /буквально/ всех недуг позвоночника помогает определенные упражнения / не могла ходить,упорно делала упражнения -теперь и боли почти прошли и хожу уже давально далеко и долго/ найдите любые упражнения для позвоночника и начинайте

Привет!Мой знакомый лечит это дело!У меня был скалиоз который уже перешел в радикулит.Вылечилась теперь спинка ровная как у березки!Хочешь от него избавиться?

плавание оч помогает. проверенно!

У меня был искревлён позвоночникю.Ходила на мануальныю терепию,делала гимнастику(нудная и скучная),Занималась плаванием и всё ради ровной спинки!!))

Плавание и турник.