у дочки растяжение голеностопного сустава,что делать?

Чаще всего встречается растяжение связок голеностопного сустава; оно происходит главным образом при подвертывании стопы на неровностях почвы и при падении на бок, если стопа фиксирована и не может повернуться вслед за голенью. При растяжении тотчас возникает резкая боль в голеностопном суставе. Позже (обычно на другой день) появляются припухлость и кровоподтек в области сустава, усиливаются болезненность и хромота, часто больной даже не в состоянии ходить. При разрыве связки он сразу не может наступить на ногу, сустав сильно опухает, появляются обширные кровоподтеки.

Первая помощь - тугое бинтование голеностопного сустава, очень желательно охлаждение, лучше всего пакетом со льдом.

В первые сутки через каждые 2 часа (желательно) прикладыват пакет со льдом. Также желательно большую часть времени держать повреждённую конечность приподнятой над уровнем сердца, при сильных болях - иммобилизация подручными средствами и немедленное обращение к врачу; в противном случае даже легкое растяжение может вызвать впоследствии слабость связок, что приводит к частому подвертыванию стопы и повторным растяжениям.

При не очень сильной боли в принципе опухоль начнёт спадать через неделю. Также можно порекомендовать применение нестеройдных противовоспалительных средств типа Кетонала или Ибупрофена внутрь (лучше Кетонал в капсулах по 100 мг 3 раза в сутки при отсутствии противопоказаний). Местно можно применять гели типа Фастум-геля или Долгит геля (это те же Кетонал и Ибупрофен в мазях), можно использовать гель с троксерутином (троксевазин) для уменьшения и скорейшего прохождения отёка. Также желательно ограничить потребление повареной соли, особенно на ночь.

Разумеется любое тепло и массаж АБСОЛЮТНО противопоказаны!

Но всегда лучше обратиться к специалисту и получить очную консультацию.

Тугая повязка,лед,ногу на подушку,покой

Разогреть в теплой воде и массировать с мылом....

никакого тепла на ногу, лед обязательно!!!!
а еще есть чудесная гомеопатическая мазь, траумель называется, в сочетании с такими же таблетками за 3 дня все снимает.
н и эластичным бинтом зафиксировать.

При наличии боли и выраженного отека: местно, мазь троксевазин; эластическое бинтование голеностопного сустава 7-10 дней; внутрь детралекс по 1/2 таблетки 2 раза в день в течение двух недель; затем еще 2 недели носить бандаж (ортез) голеностопного сустава. При этом ограничить нагрузку на больную ногу (ходить при помощи костылей). И помнить, что недолеченные травмы часто рецидивируют!

тугая восьмёркой повязка, холод в течении 5 дней, затем растирание и тепловые процедуры.

Использовать терапию с помощью аппарада Денас. Если у Вас этого аппарата нет, то узнать, гда в Вашем населенном пункте есть кабинет денас-терапии. Здоровья Вам и Вашей дочери.