Средство от бессонницы
-Не лекарственный препарат, что-то из «народной медицины» , вроде тёплого молока.
Посоветуйте?
- Подскажите, кто знает эфективные средства лечения подагры, кроме диеты и нестероидных противосполительных средств?
- Что нового в лечении псориаза?
- скажите пожалуйста а анемия это серьезное заболевание?
- подскажите пожылуйста какую мазь лучше применять при стрептодермии. Доче 1 годик
- Болит горло и больно глотать, чем лечить?
;)
Ложка мёда, запитая тёплой водой или молоком - на ночь - лучшее снотворное.
Ромашковый, мятный чай - тоже очень хороши в этом случае.
А вобщем, подойдут любые продукты, которые всегда успокаивают конкретно вас.
И не ложитесь спать голодной, никогда! "Чем больше я поем, тем больше я посплю...,чем больше я посплю, тем буду я сильнее, и всех победю." - помните?
И можно еще перейти на вегетарианство - очищает не только тело, но и душу - сны будут лёгкими и... сладкими..)
Есть еще разные травы в народной медицине, которые успокаивают- смотрите ссылку.
Но очень важно научиться релаксировать вовремя, особенно - после длиннго рабочего дня, или рабочей недели. Этому помогают многие доступные всем средства - прогулки на свежем воздухе, тай чи, йога, медитации, ..тёплая ванна, массаж, секс...) Ну вы знаете..) Главное, не забывайте, что вам всё это нужно, регулярно ...и ...приятных вам сновидений..)
стакан отвара корня валерианы и 1 ст ложка сока лимона перед сном. из народной медицины.
теплое молоко с медом по вкусу.
растереть тело сырым холодным полотенцем и быстро в постель.
так несколько раз..только не старайся больше10 секунд....даже не заметиш как придет сон.. этим методом засыпали даже разведчики во время войны...мне очень помогает...можеш натирать как можно больнее около шеи со спины, с двух сторон...