советы для худеющих!все сюда!

БЫСТРЫЙ ВИЗУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ-
обязательно загореть на солнце,т.к. загорелый человек зрительно кажется худее,да это просто эстетичнее выглядит.
можно купить утягивающие шорты или бельё,но перед покупкой надо померить,чтобы не выглядеть как гусеница.
ЭФФЕТ ОЧИЩЕНИЯ-перед любой диетой обязательно надо очисттить кишечник(клизьма большая в виде грелки,через день 5 раз)
(сразу предупреждаю,не пишите о вреде клизьмы.если она вас не устраивает,то дело ваше,но после неё хорошее чувство лёгкости и минус 2 кг.)
ДИЕТА-диет множество,выбор за вами.лично мне сдвинуть вес помогла диета долиной.главное убедитсь в том,чтобы ваш организм не голодал и не кричал на работе дикими звуками.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ-один из важнейших компонентов коктейля похудания.похудени на правильном питании принесло мне такие же результаты ,как и диета,только я не ограничивала себя жуткими рамками дозволенной пищи(в день хорошо съесть 1000-1200 калл.)
СПОРТ,АЭРОБИКА,ФИТНЕСС-заниматься нужно всё равно,какие вы ленивые не были бы.женщинам хорошо подойдёт аэробика,чтобы не накачать лишних мышц делайте упражнения в быстром тепме.после родов хороша кассета синдии кроуфорд-новое измерение.для тонкой талии подойдёт обруч каждый день.
КРЕМА,ГЕЛИ И ПРОЧЕЕ-никакой крем не поможет вам скинуть 5 кг.он может улучшить состояние кожи и всё.как можно намазаться кремом и есть при этом булочк ,ожидая потрясающего эффекта?замотайтесь в плёнку с кремом и прыгайте под музыку.
ЦЕЛЛЮЛИТ-как начинаешь худеть и правильно питатьс он становится менее заметным.трите ноги губками,мочалками.делайте медовый массаж,вакуумный массаж-внимание,при них могут появится звёздочки и тогда надо прикратить процедуры.

ну вот и всё вроде.сама после родов поправилась.похудела на 8 кг.,сменила гардероб с 48 на 44.всё разрешимо!надо верить!