слушайте так я и не поняла на счет диеты и похудения к июню, рецепт-то у кого-нибудь есть, а насечет подвигаться — так и

Есть целые программы похудения ,выбор за тобой . Или ты хочешь ни чего не делая .Готовься отказаться от некоторых вещей , и читай внимательно ответы.

Двигаться не рекомендую. Последствия тяжелые. и вобще обстановка... Баяны разбросаны...

да это сразу было ясно к чему ты клонишь.а то всё про какую то диету

"Как быстро похудеть" - в наше время этот вопрос волнует все большее число людей, притом как женщин, так и мужчин. Быстро похудеть не так сложно, как это кажется сначала.
На данный момент существут много различных способов. Среди них - эффективные диеты, раздельное питание и похудение при помощи медицинского вмешательства.

Мне нравится кефирная диета результат 4-10 кг (повторение 1 раз в месяц):
1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира.
2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира.
3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира.
4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира.
5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
6-й день - 1,5 л минеральной воды без газа.
7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.

можно и подвигаться так,а ещё и так помагает,а можно и спать в чём-нибудь очень тёплом,под одеялом толстым,ночью потеешь,теряешь кг

Если хочешь худеть не обязательно искать эффективную диету или пить таблетки (всё это враньё или временное, и вреда от них больше , чем пользы) и не обязательно питаться только фруктами или овощами , можно есть всё ,но при этом знать меру и не сидеть и тем более не лежать после еды , а больше двигаться и прожигать свои калории, чтобы они не отложились в жиры. Если нет возможности после еды двигаться( например сидячая работа) ,то придётся ограничить еду или вообще пропустить обед ...Как говорил один мудрец : " движение это жизнь" так , что больше движении и никаких диет и таблеток...