Сколько гречки можно кушать,если соблюдать гречневую диету?

Здравствуйте!Уважаемая Инна,категорически не советую сидеть на диетах!Вы нарушите себе обмен веществ.Диета - это огромный стресс для организма,во всех его проявлениях.Гречка,конечно,полезна,но одну гречку кушать нельзя(т.е. диетой).Она очень тяжело и трудно усваивается,при этом для желудка и кишечника - лишняя работа.Я раньше сама сидела на этой диете,после чего у меня сильно болел желудок.Я работаю сейчас консультантом по здоровому питанию и красоте.И практически все,что советую пациентам сама пробовала,либо очень долго работала над этим.Сейчас без всякого сомнения могу посоветовать сбалансированное питание WellnessPro,оно помогло мне,потом моим близким и клиентам.У продукта нет противопоказаний,нет сжигателей жиров,гормонов и т.д.Это комплекс витаминов и запатентованных формул для правильного питания.Спорт и правильное питание - вот выход!Если есть вопросы,пишите в мой мир или на ящик.

Много вы ее не сможете съесть )).

сколько влезет, но поверьте потом вы на неё смотреть не сможите..

Skolko vlezet , ona poleznaya

сколько угодно. Гречневая диета относится к разряду монодиет.
Но не обольщайтесь, все монодиеты рассчитаны на то, что Вы не сможете сьесть одного продукта очень много. Поетому, кушайте на здоровье, особенно если Вы любите гречку. Но не факт, что Вы будете любить её и дальше после етой диеты, если Вы её раньше не использовали. :-)

Сколько дозволено.

Я тоже на гречневой сейчас диете..маленькую тарелочку съедаю..Кг сбрасываю отлично!!! и почему раньше не знала о такой диете...Довольна..

Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта). Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды). Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток». Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.
Гречневая диета закончена, что дальше?
За неделю «сидения» на гречневой диете вы сбросили несколько килограммов, и теперь вам предстоит вернуться к обычному рациону. Делать это нужно постепенно. Во-первых, должно быть очевидно, что бросить диету и начать безудержно есть все подряд – значит тут же обрести потерянные килограммы. А во-вторых, МирСоветов хотел бы спасти любителей вкусно поесть (особенно, майонезы и жареное) от получения расстройства желудка. Итак, утром первого дня после гречневой диеты можно съесть вареное яйцо и сладкий чай. Вам вряд ли вам захочется съесть больше, так как за время диеты желудок немного уменьшится в размерах, и насыщаться вы будете намного быстрее. Первые несколько дней после окончания гречневой диеты можно ограничить себя 600 калориями в день

Сколько угодно))))

Думаю стандартно, три раза в день по 4-6 ст.л. это предел)))
А вообще я читала что люди, сидящие на димете(это правило обязательно), если утром на завтрак съедают только два яйца, они худеют в два раза быстрее)

Сколько влезет!!!

количество гречки не ограничено..ешь сколько влезет..только в тебя много не влезет, так как без соли она такая безвкусная..трава-травой..ты одну ложку будешь минут 10 жевать...