Скажите мне, пожалуйста, самый клевый совет или диету для похудения

Напиши мне на ящик, вышлю тебе диету, которую дают на методе "золотая игла". Очень грамотно разработана, при ее соблюдении наблюдались даже выздоровления женщин болеющих хроническими заболеваниями и восстановление гормонального фона. Даже игла не нужна. Я за 2 недели 5 кг скинула без физических нагрузок.

комсамольская диета!хахахах

самая клевая диета ето спорт !

Не ешь!

Побольше секса

Простой способ похудеть- исключить из рациона три группы продуктов: картофель, всё, где есть сахар, и всё мучное. Эти продукты – основные поставщики углеводов. Если потребление углеводов резко ограничить, то организм начнёт сам их вырабатывать, из собственного жира. И вы начнёте худеть. Кроме того, не надо есть после 19.00, есть небольшими порциями, пить зелёный чай с лимоном или жасмином
Я похудела так на 14 кг и 2 года держу вес.

Перед едой-1 ст. ложка яблочного уксуса, и кожу улучшает и ... талия на месте! )

Cамая лучшая диета - это лейкопластырь на рот:))

максимум секса,минимум сладкого,до еды стакан воды,и побольше овощей

Лучше всего не сидеть на диетах а соблюдать несколько приемов, которые помогут очистить организм и проконтролировать вес. Прежде всего это здоровое питание - НЕТ фастфуду, чипсам, копченому, соленому, сладкому, пережареному, еде позднее чем за 2-3 часа до сна, поздним плотным ужинам и частично мясу. ДА - различным морепродуктам, сокам, фруктам и овощам, орехам и салатам, плотному завтраку, среднему по каллорийности обеду и постному ужину, хлебу с отрубями (и только с первыми блюдами), овощам и салатам в качестве гарниров вместо картофеля фри, фруктовым десертам вместо тортиков и пирожных. И конечно же ДА активному образу жизни., зеленому чаю вместо черного, и кисломолочным продуктам. Если ты будешь отдавать предпочтение такому образу жизни - никакие диеты тебе не нужны. Удачи!

Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении. Для этого кликните ссылку http://humaniter.narod.ru/e-book.html Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть.

Уберите из рациона мучное и сладкое, сократите количество углеводов в рационе до физиологического минимума - они провоцируют скачки уровня сахара в крови, вызывающие неконтролируемый жор. Жиры и белки вызывают более быстрое и значительно более длительное насыщение меньшим количеством пищи. Вот мнения тех, кто уже последовал этим советам:
ИСЧЕЗЛА ЗАВИСИМОСТь ОТ ЕДЫ.ЗАБЫЛА,ЧТО ТАКОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА!!!!!
-ПОРЦИИ СЕДЕННОГО СОКРАТИЛИСь В НЕСКОЛьКО РАЗ!!!
-НИКАКОГО ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ! - [ссылка появится после проверки модератором]
Белковая пища насыщает быстрее, чем углеводная, поэтому потребление калорий уменьшается. - http://rumedic.ru/news/2006/03/27/368/print/
Это не значит, что на белковой пище вес всегда снижается. К примеру, у спортсмена, приступившего к тренировкам после долгого перерыва и потребляющего большое количество белка, вес может даже увеличиться. Ведь накопившийся жир у него замещается мышечной тканью, а мышцы весят больше жира. Худеющие граждане едят белок как раз затем, чтобы не терять мышечную ткань и худеть только за счет сжигания жира, что полезнее для здоровья.
Если вы попробуете худеть на скудном и чисто углеводном рационе, то обнаружите, что быстро теряете силы. И что еще хуже - теряет силы ваше сердце, которое, как известно, тоже мышца. Кроме того, вы подвергаете риску сам биохимический механизм углеводного обмена.
http://www.express-k.kz/show_article.php?art_id=1459
Насыщенные жиры из животных источников, которым пытаются приклеить ярлык наших «врагов», представляют собой важный компонент клеточных мембран; они защищают иммунную систему и способствуют усвоению незаменимых жирных кислот. Они также необходимы для надлежащего развития мозга и нервной системы. Некоторые виды насыщенных жиров позволяют быстро восполнить утраченную энергию, а также обеспечивают защиту от патогенных микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте; другие их виды обеспечивают энергией сердце.
http://www.westonaprice.org/traditional_diets/ancient_dietary_wisdom_ru.html
Вот коллекция полезных ссылок - http://blog.kp.ru/community/860345/post20759037/
Вот тут фотки худевших до и после, настоящие :) - http://www.liveinternet.ru/community/photokremlindiet/
Проверено на себе (пока больше - 30 кг). Удачи! :)