Сильно болит поясница…простуда, видимо, надуло. Посоветуйте, как снять боль (обезболивающие не пью-терплю)

прогреть

купи в аптеке мазь или разотрись водкой и укутой спину что бы была в тепле.

а где поясница, там и почки. так что лучше не терпеть.

сухое тепло... или перцовый пластырь

пояс из собачей шерсти или кошку положить на поясницу...тепло и приятно, а еще есть куча всяких мазей

Если просто застудила, то мази всякие разогревающие, а если серьезные проблемы со спиной, типа межпозвоночной грыжи, тогда мази снимающие воспаления.

ну как сказала люляка - прогреть ! можно просто мазь какую то купить спортивную - спину растирать, ну эффект тот же что и прогреть всмысле...ну в общем ты там давай выздоравливай !!!

что нибудь из разогревающих и обезболивающих мазей , например нурофен (мазь) и завяжите чем нибудь теплым , платком шерстяным , например

А почки здоровы? Если да,то полежите в горячей ванне,натрите поясницу согревающим гелем и обвяжите тёплым платком,Пусть кто -то из родных сделает вам массаж.

фастум гель или другой любой разогревающий гель....намазал платком пуховым завязал и ходи и пей побольше жидкости чаи морсы

можно попробовать мазью натереть - есть оч. хорошая "Вольтарен", правда недешевая,но эффективная. Но лучше сходить ко врачу, потому что поясница может болеть,к примеру, из-за почек, если там есть какое-то воспаление или появились камни или песок, тогда нужно сделать УЗИ,чтобы не запускать, потому что потом будет ой как плохо. А с прогреванием поэтому лучше не спешить

Вообще-то есть книга "Как избавить спину от боли", автора к сожалению не помню, но суперская, я всего один раз по ней занималась и спина перестала болеть. Но если нет этой книги, советую заняться после работы гимнастикой, она займет всего 15 минут, но эффект на спине! Это лечь на пол и поднять ноги и пытаться закинуть их за спину, прогнется весь позвоночник и потом поделать ножницы в воздухе, затем для расслабления потягивания в виде кошки, встать на пол упереться ногами и руками в пол и выгибать спину вверх и вниз, несколько раз. затем сесть в позе лотоса и помедитровать, поверьте очень хорошо потом спишь ночью и никаких болей! а для лучшего эффекта примите перед сном ванну с морской солью, полежите 15 минут в ней, можно еще добавить специальные аромамасла от простудных заболеваний, таких как эвкалипт и пр. Здоровья вам и всех благ!