Самая эффективная диета?

заклеить рот пластырем ;))

Михаил Гинзбург. Как победить избыточный вес.
Михаил Гинзбург. Как победить избыточный вес. И английская, и французская, и китайская, и диета Ларисы Долиной, ... Однако, как только человек прекращает соблюдать такую диету, вес его начинает расти. ... www.abgym.ru/article/14/ - 47k -
http://www.abgym.ru/article/14/
[Найдено с помощью Google - 1]

Диеты. Похудение - как похудеть. Кремлевская диета. Диета кровь.
Диета кровь. кремлевская диета диеты кровь диеты похудение. ... Энергетическая диета | Эскимосов диета | Эстонская диета | Эффективная диета | Эффективное похудение | ... www.myjane.ru/diets/ - 112k -
http://www.myjane.ru/diets/
[Найдено с помощью Google - 2]

Эффективная диета - диеты в женском журнале Jane. Как похудеть ...
... Эффективная диета. ... И, между прочим, после подобных диет даже при всем желании много не сьешь. СИЛА ВОЛИ И ЕЩЕ РАЗ СИЛА ВОЛИ.)) ... www.myjane.ru/diets/diet/?id=34 - 90k -
http://www.myjane.ru/diets/diet/?id=34
[Найдено с помощью Google - 3]

Похудение: Кремлёвская диета, Капсулы ЛиДа, низкоуглеводная диета ...
... При этом проблемы диетотерапии подвергались всесторонним исследованиям с целью создания наиболее эффективной диеты для похудения. ... www.stikovka.ru/ - 28k -
[ссылка появится после проверки модератором]
[Найдено с помощью Google - 4]

Эффективная диета
Эффективная диета Питание по гемокоду - достаточно эффективная, но дорогостоящая диета для похудения ... Эффективной эта диета является потому, что преследует сразу две цели: ... www.stikovka.ru/effect.html - 22k -
[ссылка появится после проверки модератором]
[Найдено с помощью Google - 5]

ДИЕТА для ПОХУДЕНИЯ. ПОХУДЕНИЕ. Самая эффективная диета. R-диета ...
... Абсолютно эффективная R-диета, во всех случаях дающая надежные результаты ДАЖЕ БЕЗ УВЕЛИЧЕНИЯ ПРИВЫЧНОЙ ДЛЯ ХУДЕЮЩЕГО ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ, ... immunologia.ru/5-calc.html - 108k -
http://immunologia.ru/5-calc.html
[Найдено с помощью Google - 6]

myBeauty.ru - ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА КАТРИН ДЕНЕВ
ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА КАТРИН ДЕНЕВ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА КАТРИН ДЕНЕВ. 08-06-2005 @ 00:00 Тема: Секреты звезд. диета Катрин Денев. Суперзвездам французского экрана, и не только им, ... www.mybeauty.ru/s.php/1021.htm - 33k -
http://www.mybeauty.ru/s.php/1021.htm
[Найдено с помощью Google - 7]

Эффективная диета - диеты на портале красоты MyCharm
диеты на портале красоты MyCharm Это очень эффективная диета, дающая потерю веса до 400 г в день. 1-й день - 1 литр молока. 2-й день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, ... www.mycharm.ru/diets/diet/?id=34 - 30k -
http://www.mycharm.ru/diets/diet/?id=34
[Найдено с помощью Google - 8]

Диеты. Кремлевская диета.
диета. Э Эдиты Пьехи диета | Экономная диета | Экстренная диета | Эскимосов диета | Эстонская диета | Эффективная диета | Я Яблочная диета | Яблочный уксус диета ... www.mycharm.ru/diets/ - 48k -
http://www.mycharm.ru/diets/
[Найдено с помощью Google - 9]

Лишний вес: похудение, как похудеть, эффективная диета, похудание ...
... Советы худеющим Что есть, чтобы быть в форме Целлюлит: избавление возможно! Можно ли похудеть от секса? Боремся с обжорством Самый эффективный способ ... magazine.kosmetichka.ru/r1/ - 47k -
http://magazine.kosmetichka.ru/r1/
[Найдено с помощью Google - 10]

jetj po nemnozhku

все диеты идиотские...и худоба не признак красоты, пора бы это уже понять....надо полюбить себя такой, какая есть и быть красивой по-своему и иметь хорошее здоровье, а не истощать себя.....лежать в больнице с анарексией и в последствии не смочь родить ребенка

отказаться от пищи в общественных местах,соответственно бывать по-меньше дома,всегда быть в движении,и насытить свой рацион фвуктами

Ничего не есть, другого не дано.

Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении. Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть. Чтобы открыть книгу, кликните http://humaniter.narod.ru/e-book.html

Кратковременные диеты не дают устойчивых результатов. При возврате к привычному рациону всё сброшенное возвращается всегда с лихвой и повторно худеть всё труднее - http://img.liveinternet.ru/images/attach/b/0/3550/3550051_DIETUY_NE_RABOTAYUT.doc
Надежный результат даст лишь изменение пищевого поведения в целом.

Уберите из рациона мучное и сладкое, сократите количество углеводов в рационе до физиологического минимума - они провоцируют скачки уровня сахара в крови, вызывающие неконтролируемый жор. Жиры и белки вызывают более быстрое и значительно более длительное насыщение меньшим количеством пищи. Вот мнения тех, кто уже последовал этим советам:
ИСЧЕЗЛА ЗАВИСИМОСТь ОТ ЕДЫ.ЗАБЫЛА,ЧТО ТАКОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА!!!!!
-ПОРЦИИ СЕДЕННОГО СОКРАТИЛИСь В НЕСКОЛьКО РАЗ!!!
-НИКАКОГО ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ! - [ссылка появится после проверки модератором]
Белковая пища насыщает быстрее, чем углеводная, поэтому потребление калорий уменьшается. - http://rumedic.ru/news/2006/03/27/368/print/
Это не значит, что на белковой пище вес всегда снижается. К примеру, у спортсмена, приступившего к тренировкам после долгого перерыва и потребляющего большое количество белка, вес может даже увеличиться. Ведь накопившийся жир у него замещается мышечной тканью, а мышцы весят больше жира. Худеющие граждане едят белок как раз затем, чтобы не терять мышечную ткань и худеть только за счет сжигания жира, что полезнее для здоровья.
Если вы попробуете худеть на скудном и чисто углеводном рационе, то обнаружите, что быстро теряете силы. И что еще хуже - теряет силы ваше сердце, которое, как известно, тоже мышца. Кроме того, вы подвергаете риску сам биохимический механизм углеводного обмена.
http://www.express-k.kz/show_article.php?art_id=1459
Насыщенные жиры из животных источников, которым пытаются приклеить ярлык наших «врагов», представляют собой важный компонент клеточных мембран; они защищают иммунную систему и способствуют усвоению незаменимых жирных кислот. Они также необходимы для надлежащего развития мозга и нервной системы. Некоторые виды насыщенных жиров позволяют быстро восполнить утраченную энергию, а также обеспечивают защиту от патогенных микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте; другие их виды обеспечивают энергией сердце.
http://www.westonaprice.org/traditional_diets/ancient_dietary_wisdom_ru.html
Вот коллекция полезных ссылок - http://blog.kp.ru/community/860345/post20759037/
Вот тут фотки худевших до и после, настоящие :) - http://www.liveinternet.ru/community/photokremlindiet/
Проверено на себе (пока больше - 30 кг). Удачи! :)