Разрыв мениска! в коленном суставе

Татьяна, разве можно дать полноценный ответ, да ещё и из интернет :)
Коленный сустав самый сложный у человека, и поэтому настоятельно рекомендую обратится к травматологом.

Движение должно быть,но нежные очень осторожно,это на всю оставшуюся жизнь.

не играть в футбол а если играть то этой ногой мяч не бить ( по себе знаю получил надрыв 3 месяца назад да сих пор чувствую)

Обратись к остеопату и осознанно обогати питание бадами.
Противити продукт 100% натуральный, 11 аминокислот в том числе 9 незаменимых вытяжка из морских водорослей, эксклюзив компании, полноценное питание с нанокластерами-кремний, кальций, магний и др. укрепит, нарастит мышцы.
Рекомендую продукт №1 в мире - Алка-майн- минеральный комплекс обеспечивает организм минералами и кальцием в ионной форме. Микрогидрин-антиоксидант, ему нет аналогов в мире, кремний, утилизирует молочную кислоту в мышцах, кальций из костей расходуется на защелачивание кислоты в организме, добавит энергии, защита организма, 100% натуральный продукт.
Восстановить силы и укрепить иммунитет. Микрогидрин, коэффермент Q10-антиоксидант, энергетический продукт, Молозево-модулирование иммунитета, Лецитин -реакция, миелиновые оболочки клеток, МСМ-сера с микрогидрином, Сустав-комфорт-естественное восстанавливление хрящей, связок, костей, сустаных сумок, эластичность, гибкость- эксклюзивные продукты нанатехнологий, на порядок выше всех БАДов. пиши

хорошо восстанавливает соединительную ткань хондроитинглюкозамини....в аптеках есть российский и американский