Правильное питание…

- Медицина
спрашивает Isfuld 03.02.2013 16:29 Ответов 6

Чем нужно питаться, чтоб было полезно для организма, кожи лица, не вредило фигуре….в общем что считается ЗДОРОВЫМ ПИТАНИЕМ?

Похожие вопросы:

Советы пользователей:
  • Mayinew Рейтинг: 0 06.08.2013 06:02
    Фрукты, овощи, геркулес, отруби, ржаной хлеб, кефир, варёные яйца,постная рыба.
  • Disting Рейтинг: 0 06.08.2013 06:02
    Если хочешь заниматься правильным питанием, значит исключи все ВКУСНОЕ
  • Spence Рейтинг: 0 06.08.2013 06:02
    Каши,зерновой хлеб,овощи и фрукты,рыба.
  • Aborgh Рейтинг: 0 06.08.2013 06:02
    Фрукты....
  • Soccase Рейтинг: 0 06.08.2013 06:02
    Правилное питание - это сбалансированое питание, натуральное, без консервантов, заменителей и модифицированных продуктов, ВИТАМИНИЗИРОВАННОЕ( потому что синтезированные продукты и элементы организм отвергает как инородные,они не усваиваются и вызывают аллергию и другие заболевания. Между прочим, 80% заболеваний у человека от неправильного питания !
  • Andys Рейтинг: 0 06.08.2013 06:02
    Самое главное норма белка в рационе питания. При его дефиците происходит нарушение обмена веществ. Норма белка по Хиберу 2 гр на 1 кг нежировой массы тела... Это приблизительно 75-100 гр для женщин и 90-140 гр для мужчин. Это НОРМА. Меньше этого - нельзя. Кроме этого, в вашем рационе должно быть 50% животного белка, и 50% растительного. В 150 гр куриной грудки всего до 30 гр белка, 1 яйцо - 5 гр белка... а растительным белком вообще проблема, так, что дай бог чтоб вы до нормы дошли...Могу помочь составить индивидуальную программу питания, для отличного самочувствия и поддержания веса. Большое кол-во довольных клиентов, на Моем мире есть их фото... http://foto.mail.ru/mail/wini2000/45/
    А в блогах результаты новых клиентов и статьи в тему.. http://blogs.mail.ru/mail/wini2000/
    Интересно? Пишите!!!

    • Ваш ответ
    Общий рейтинг страницы: 0 / 5 оставило 0 человек.

    Страница: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96