Посоветуйте классную диету!

Катюшка, секс тебя спасет и подарит сройную фигурку!!! как можно посоветовать тебе диету..не зная конституцию твоего тела, - твою реакцию на определенные продукты....кто-то худеет от картошки, кто-то от мяса... :) а кто-то наоборот от этих продуктов толстеет! так что ты сама по своим ощущениям должна понять... понаблюдать за своим телом, - и тогда найдешь идеальный вариант диеты... а лучше всего соеденить физ.упражнения, диету- и внутренний релакс, тоесть материализация мыслей....о том, какой ты хочеш стать в физическом плане! нрисовая диета отлично очищает организм от шлаков, и соответственно от лишних килограмм. а согласись, еще никому не мешало очищенеи организма!
вот тебе примерное расписание! главное, что ты не теряешь сразу много.. а постепенно, что очень важно для твоей нервной системы!!!
Рисовая диета
Сидеть на ней надо минимум 3 дня, а максимум — 2 недели. За три дня уходит 1 кг, за неделю — 3 кг. Рис нужен неочищенный — это важно.

1 день:

Завтрак: яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколько капель лимонного сока. Зеленый чай или настой трав.
Обед: овощной бульон, салат из овощей (150 г), рис с зеленью, с фруктовым уксусом (1 ч. л.) и 1 ч. л. оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком, приготовленный на пару.

2 день:

Завтрак: апельсин, рис с апельсиновой цедрой и 1 ч. л. сметаны.
Обед: овощной бульон с вареными овощами и порцией риса.
Ужин: как обед.

3 день:

Завтрак: груша, рис, посыпанный корицей.
Обед: овощной бульон, салат из огурцов с уксусом и оливковым маслом, рис со 150 г грибов, жаренных на оливковом масле.
Ужин: овощной бульон, рис с капустой брокколи, приготовленной на пару.

4 день:

Завтрак: фруктовый салат с 1-2 ст. л. рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками.
Обед: овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленной на пару.
Ужин: овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха.

5 день:

Завтрак: рис с виноградом или изюмом и 1 ч. л. тертого миндаля.
Обед: овощной бульон, рис с большим количеством зелени и приготовленный на пару с овощами с 1 ст. л.оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, рис, заправленный 1 ст. л. измельченных грецких орехов, 2 ст. л. зеленого лука и 2 ст. л. тертого корня сельдерея или петрушки. Шпинат, приготовленный на пару.

6 день:

Завтрак: рис + 2 финика, 4 грецких ореха, 1-2 ягоды инжира и 1 груша.
Обед: овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурец, сладкий перец), мятой и 1 ст. л. оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, рис с 1-2 порезанными яблоками, 1 ст. л. сливок или сметаны и 1/2 ч. л. меда.

7 день:

Завтрак: рис с яблоком и грушей (порезанными), несколько капель лимона и 1 ч. л. меда, 1/2 порции йогурта.
Обед: овощнбй бульон, порция зеленого салата, рис с 1 помидором и зеленой фасолью, сваренной на пару.
Ужин: овощной бульон, рис с кабачком на пару, 1 ч. л. нерафинированного оливкового масла, 5 оливок, базилик.

Между приемами пищи можно пить минералку, зеленый чай или настой трав, а также свежевыжатые соки. И последнее: в 100 г вареного риса содержится всего 109 ккал, так что ешьте на здоровье и худейте. Да, при выходе из диеты меньше ешьте мясного и молочного, на обед и ужин готовьте неочищенные злаки (рис, макароны серые, серый хлеб и хлеб с отрубями).

Английская

не жрать

меньше кушать, больше двигаться

Будь осторожна с диетами!

Garnite Рейтинг: 0 06.08.2013 06:21 всегда когда хочешь есть, понюхай мусорный бак, или еще что то в этом роде, ну очень неприятное сразу пропадет аппетит, попей водички и иди гуляй Homelades Рейтинг: 0 06.08.2013 06:21 Французская диета Суть классической Французской диеты сводится к тому, что калорийность рациона сокращается до 1500 ккал в день за счет жиров и углеводов. В результате жиры организм берет из своих запасов и человек худеет. Соблюдающим французскую диету разрешается в неограниченных количествах пить кипяченую и минеральную воду, однако запрещаются соки. Диета рассчитана минимум на 14 дней, и похудение гарантировано только при строгом соблюдении предписанного рациона. Французская диета не учитывает индивидуальные энергетические потребности человека. Рекомендуемые для французской диеты продукты: нежирное мясо и мясные продукты, нежирная рыба, яйца, фрукты, овощи и зелень, чай и кофе, сухари. Запрещенные продукты: соль, сахар и кондитерские изделия, хлеб и мучные продукты, алкоголь. Вот примерное меню на неделю для французской диеты: 1-ый день Завтрак: чашка черного кофе. Обед: 2 вареных яйца, листовой салат, 1 помидор Ужин: небольшой кусок нежирного вареного мяса, листовой салат. 2-ый день Завтрак: чашка черного кофе, сухарик. Обед: кусок вареного мяса. Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат. 3- й день Завтрак: чашка черного кофе, сухарик. Обед: морковь (жареная на растительном масле), помидор, мандарин или апельсин. Ужин: два вареных яйца, нежирная колбаса, листовой салат. 4- й день Завтрак: чашка черного кофе, сухарик. Обед: 1 вареное яйцо, свежая морковь, 2-3 кусочка сыра. Ужин: фруктовый салат, стакан кефира. 5- й день Завтрак: тертая морковь с лимонным соком Обед: порция вареной рыбы, 1 помидор. Ужин: кусок вареного мяса. 6-й день Завтрак: чашка черного кофе Обед: порция вареной курицы, листовой салат. Ужин: кусок вареного мяса. 7-й день Завтрак: стакан чая. Обед: порция вареного мяса, фрукты. Ужин: нежирная ветчина или колбаса (2-3 кусочка) Со второй недели меню повторяется. Удачи! Ancer Рейтинг: 0 06.08.2013 06:21 А на сколько тебе нужно похудеть?? Есть витаминки натуральные) За три дня 1,5 кг) Rally Рейтинг: 0 06.08.2013 06:21 Охотно посоветую. Мне помогла! Откройте мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы". Вы сможете ознакомиться с различными актуальными вопросами организации диет, а также узнать о моем личном опыте - почитать отчеты о наиболее значительных из проведенных мной диет и голоданий. Чтобы открыть книгу, кликните http://humaniter.narod.ru/e-book.html Nosuch Рейтинг: 0 06.08.2013 06:21 Попробуй неделю поесть луковый суп. Его использовали на программе "Стройность" в нескольких санаториях. Результаты были приличными. Ингридиенты: 6 луковиц, сельдерей, маленький кочан капусты, парочку зеленых болгарских перцев и помидоры по вкусу. Все овощи мелко порезать и залить холодной водой.Посолить и в меру поперчить . Прокипятить на нормальном огне минут 10, затем огонь уменьшитьи варить, пока овощи не станут мягкими. Его можно есть в любое время дня и ночи, как проголодаешься, но никак не обойтись без следующих компонентов: День 1-ый: Суп + любые фрукты (кроме бананов), и пить, побольше воды, также можно чай ( лучше зеленый) и кофе без сахара. 2-ой: Суп + только зелёные овощи, вода 3-ий:Суп + фрукты и овощи, опять же, кроме бананов, вода 4-ый : Суп + фрукты, а также можно себе позволить до 3-х бананов и стакан нежирного молока, вода 5-ый :Суп + гр 300 отварной говядины и помидоры, вода. 6-ой: Суп + немного отварной говядины и листовые овощи, вода 7-ой: Хотя бы 1 раз в день съесть суп + рис, овощи, сок без сахара, вода За всё время, если четко всё соблюдать, можно сбросить от 4 до 7-8 кг. И еще, во время диеты - никакого алкоголя, хлеба, газировки и ничего жареного, и суп без вышеуказанных продуктов по дням, есть нельзя!!! Желаю удачи! Ancer Рейтинг: 0 06.08.2013 06:21 физ.нагрузка сауна здоровое питание массаж почитай книгу карра аллена ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС!многим помогла! могу прислать,если надо пиши Ваш ответ Отменить ответ Нужно авторизоваться, чтобы оставить комментарий. 2008-2024 © Все права защищены Карта сайта Общий рейтинг страницы: 0 / 5 оставило 0 человек. Страница: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96