Посоветуйте ефективную диету
-Посоветуйте ефективную диету
- Подскажите, кто знает эфективные средства лечения подагры, кроме диеты и нестероидных противосполительных средств?
- Что нового в лечении псориаза?
- скажите пожалуйста а анемия это серьезное заболевание?
- подскажите пожылуйста какую мазь лучше применять при стрептодермии. Доче 1 годик
- Болит горло и больно глотать, чем лечить?
сауна
здоровое питание
массаж
почитай книгу карра аллена ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС!многим помогла!
могу прислать,если надо пиши
ЗЫ: Кушать в меру - не переедать.
• Вытяните язык, сверните его в трубочку и начинайте вдыхать воздух через образовавшуюся трубочку.
• Задержите на вдохе дыхание как можно дольше, но не перенапрягайтесь.
• Медленно выдохните через обе ноздри.
Повторите упражнение 12 раз.
Йоги утверждают, что упражнение это помогает утолить чувство голода и жажды, а также охлаждает организм в жару. Насыщение крови кислородом и прочее, и прочее... Во всяком случае, концентрация внимания на дыхании и счете помогает на время отвлечься от навязчивых мыслей о еде. Упражнение совершенно не трудное. В детской компании, помнится, умение дышать через свернутый язык считалось особой доблестью, но почему-то взрослые усматривали в этом дворовое плебейство.
ДИЕТА КИМА ПРОТАСОВА
[ссылка появится после проверки модератором]
Всего на пять дней :
Одна бутылка хорошего белого вина 0,7,
5 варёных яиц,
5 плавленных сырков,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или паприки (сладкого перца),
1 кг нежирного творога,
Зелень, чтоб не было скучно!
Распорядок :
10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок,
12:00 Помидор + яйцо + зелень,
14:00 Яблоко,
16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень,
20:00 !!!Бокал вина !!!
На этой диете хорошо и весело себя чувствуешь
Можно сбросить до 6 кг
Сладкие диеты
Можно ли привести фигуру в божеский вид с помощью сладких диет ?
Леденцовая или конфетная диета.
Авторы диеты предлагают завтракать, обедать и ужинать леденцами (лучше витаминизированными из аптеки). При этом необходимо:
- пополнять в организме запасы кальция. Его можно принимать в таблетках. Можно диету дополнить нежирным творогом или двумя стаканами молока.
- для защиты от кариеса нужно регулярно чистить зубы.
Народная мудрость гласит: самое лучшее средство для похудения – пустой холодильник. Когда тебе предлагают что-нибудь съесть, можно исполнить упражнение для похудения: повороты головой слева направо.
В первый же день леденцовой диеты теряется от 1 до 1,5 килограммов. И при этом ощущения вполне комфортные: есть после сладких леденцов совершенно не хочется. При леденцовой диете нужно пить не меньше двух литров в день. А за первую неделю леденцовой диеты вполне можно скинуть от 5 до 8 килограммов. На второй неделе переходим на полноценный завтрак, а леденцы - на обед и ужин. Наши запасы жира при этом уменьшатся еще на пару килограммов. На третьей неделе леденцы остаются только на ужин. Исчезает еще килограмм живого веса.
Врачи не советуют увлекаться леденцами более трех дней, поскольку они опасны для здоровья и могут вызвать язвы, гастриты, нарушения водно-солевого и белково-липидного обмена, отразиться на состоянии печени и поджелудочной железы.
Шоколадная диета
За день разрешается съесть не более двух 40-граммовых плиток горького шоколада, запивая их чёрным кофе без сахара. Такая диета рассчитана на пять дней. Результат - сбрасывается от 3 до 6 килограммов. После этого делается перерыв на четыре-шесть дней. Шоколад отбивает аппетит, а кофе борется с шоколадными запорами.
Этой диетой нельзя пользоваться при гипертонии, диабете, заболеваниях желудка, печени и поджелудочной железы.
Углеводная диета
Суть углеводной диеты: мороженое на завтрак, обед и ужин. Оказывается все дело в кальции. Если его не хватает, наш организм начинает запасать жир. Если же много - жиры не откладываются, а расходуются. В результате, мы худеем. В мороженом кальция очень много.
Не забывайте, от холодного может заболеть горло. У людей со слабыми почками избыток кальция может вызвать мочекаменную болезнь.
Специалисты, несмотря на поразительные и быстрые результаты сладких диет, настаивают на комплексных диетах, в которых присутствуют все жизненно необходимые элементы, витамины и белки. К односторонним же диетам (будь то только рис, или только яблоки, или только мясо, или только сладости и т.д.) следует относиться очень осторожно. Нельзя ими увлекаться длительный срок.
Долго сидеть на сладостях - можно и до диабета додиетиться. Совсем не зря диабет считается национальной болезнью индусов. Они кладут сахар во все блюда – от мяса до супа.
Диета "Отдыхай"
Эта диета может подойти для тех, кто не любит или не может тратить время на приготовление диетической пищи. Обещанная потеря веса до трех килограмм.
1 день
Завтрак: стакан молока и два небольших зерновых хлебца.
Обед: 10 отварных пельменей с майонезом (желательно низкокалорийным).
Полдник: большое яблоко.
Ужин: яичница из двух яиц и ломтик черного хлеба.
2 день
Завтрак: 2 крупные морковки и порция йогурта.
Обед: 2 ломтика ветчины и ломтик свежей капусты.
Полдник: банан.
Ужин: 100г макарон и ломтик сыра.
3 день
Завтрак: отварное яй
Неплохие результаты показывают люди на http://fitneswoman.ru/eda/protasov/. Относительно быстро сбросить вес помогает любая диета с урезанием потребления углеводов. так запускается процесс горения жира в организме.