Посоветуйте, что делать если болит спина ?

спрашивает Dethis 03.02.2013 16:29 Ответов 17

Уже несколько лет ,просыпаюсь по утрам -болит спина ( как бы немеет ) , встану , разомнусь, вроде бы ничего…Есть еще такой момент — я сплю без подушки , на абсолютно ровной поверхности — вроде бы так считается полезнее , НО так получилась , что болела голова и я решила лечь на подушку , проснулась -спина не болит , чтобы удостовериться ,что дело в подушке , решила следущую ночь спать без нее , просыпаюсь- спина болит, сплю с подушкой- не болит , с другой стороны я настолько отвыкла спать с подушкой , что все время хочется ее отложить ….Что делать ?
Может кто-нибудь знает что делать , кроме совета заняться плаванием ( не умею плавать ) ?

Советы пользователей:

Malit Рейтинг: 0 06.08.2013 06:10

Необходимо спать на небольшой подушке и не совсем жесткой кровате. Пишу вам, как человек, который отлежал с травмой позвоночника 9 месяцев. Все должно быть в меру. Я тоже люблю жесткую кровать ( после долгого лежания на щите) Советую: небольшую мягкую подушечку и все-таки матрац, пусть жесткий, но надо.
Willem Рейтинг: 0 06.08.2013 06:10

вешайся!! :))
Coreas Рейтинг: 0 06.08.2013 06:10

Походить на массаж.
Vourache Рейтинг: 0 06.08.2013 06:10

массаж
Hamis Рейтинг: 0 06.08.2013 06:10

финалгоном помазать погреет и все пройдет!
Himent Рейтинг: 0 06.08.2013 06:10

ну если спина не болит, когда спишь на подушке. то почему же так не спать..сотни лет люди спят на подушкахх..она не должна быть очень большой и упругой..но маленькая подушка даже малышам кладется...это раз..а потом надо сначало все же к врачу сходить--может это почки, может женские болячки, может радикулит..вообщем много чего может дать проблему со спиной..так что определяйте и лечитесь..
Iking Рейтинг: 0 06.08.2013 06:10

вообще-то зря вы от плавания отказываетесь, это очень полезно!!! научиться никогда не поздно. Еще хочу посоветовать акваэробику, купите себе колючий коврик, апликатор Кузнецова(?) вроде бы
Pappon Рейтинг: 0 06.08.2013 06:10

Выяснить причину боли!
Здоровья!
Having Рейтинг: 0 06.08.2013 06:10

Нужно спать с подушкой, только не высокой. Когда спишь на боку и без подушки спина принимает неудобное положение вот и затекает. Как бы еще с позвоночником проблемы не начались.
Mandauned Рейтинг: 0 06.08.2013 06:10

Причин того, отчего болит спина, может быть вагон и маленькая тележка. Причем спектр их - от самых банальных (типа мышечной усталости или остеохондроза) до самых неприятных (скажем, миеломной болезни). Поэтому лучше всего начать с того, чтобы обратиться к знающему доктору - неврологу или невропатологу. Только попробуйте сначала поузнавать, кто у вас в городе лучше лечит. Не все врачи одинаковы. И не начинайте с обращения к мануальным терапевтам и массажистам - что полезно при одних заболеваниях спины и позвоночника, может быть очень вредно при других
Tedno Рейтинг: 0 06.08.2013 06:10

Хорошо помогает баночный массаж (баночки для массажа продаются в аптеке, цена около 70 рублей), а после него нанести на поясницу мазь Капсикам, только мази брать совсем чуть-чуть. Но в первую очередь, конечно выяснить у специалиста причину возникновения болей.
Throuraddre Рейтинг: 0 06.08.2013 06:10

сходи к врачу,ато народными средствами как бы не навредить
Rally Рейтинг: 0 06.08.2013 06:10

Сразу нужно установитьпричину боли спины (может это остеохандроз или диски сместились или,или....),ну а потом браться за лечение и побыстрее, чтобы потом небыло поздно.
Iking Рейтинг: 0 06.08.2013 06:10

Пить 1,5л чистой, структурированной воды, висеть на турнике.
Найти остеопата, поправит костно-мышечную систему.
Приобретите ортопедический матрас- надувной, на него два одеяла, подушка из гречки, во время сна спишь на спине, частично утонул в матрасе.
Сходить на вегето-резонансную диагностику, определить возбудителя кто живёт на позвоночнике, могут хламидии грызть тебя.
Кровь должна быть разжижена и нести кислород и полноценное питание.
Программа очищения Коло вада плюс, селен, лецитин, омега 3/60, аминокислоты...100% натуральные препараты.
пиши
Wasomed Рейтинг: 0 06.08.2013 06:10

Перебороть себя и спать на подушке.И сходить к хирургу,для того,чтобы сделать снимок позвоночника,нет ли там (на позвоночнике) уже отклонений от нормы.
Mrstay Рейтинг: 0 06.08.2013 06:10

Пройти обследование по поводу спины. очень хорошо расслабляет спину плавание. Я тоже плавать не умею. Но после операции на позвоночнике собираюсь им заняться.
Hissever Рейтинг: 0 06.08.2013 06:10

обратись к мнуальному массажисту. Поможет. Я делаю регулярно 1 раз в год. Успехов. Будь здорова.