подскажите пожалуста таблетки или диету для похудения эффективную
-подскажите пожалуста таблетки или диету для похудения эффективную
- Подскажите, кто знает эфективные средства лечения подагры, кроме диеты и нестероидных противосполительных средств?
- Что нового в лечении псориаза?
- скажите пожалуйста а анемия это серьезное заболевание?
- подскажите пожылуйста какую мазь лучше применять при стрептодермии. Доче 1 годик
- Болит горло и больно глотать, чем лечить?
2 столовые ложки сбора на 0,5л кипятка, настаивать 30-40 мин. Выпить разом утром на тощак. Пить пока не кончится приготовленный сбор(это примерно 3 недели), потом 3 недели не пить и так чередовать. за год уходит до 15 кг-медленно, но зато не возвращаются лишние кг. Будет иногда тошнить и рвать, крутить ноги и руки как при гриппе, но это так организм прощается с лишним весом. Есть и пить можно все!
Сколько же этих диет! Но все они, если и помогают, то только на время уменьшить вес, причем не самым безопасным и безболезненным способом. Однако, как только человек прекращает соблюдать такую диету, вес его начинает расти. Хотите знать почему?
Давайте представим себе, то будет, если, воспользовавшись ЛЮБОЙ! диетой, Вы резко ограничиваете свой рацион, недополучая при этом норму необходимого белка и других компонентов.
В условиях частичного дефицита белка организм немедленно принимается расходовать собственные ткани - мышцы, печень, иммунные клетки.
Уменьшение веса при любом таком похудении идет не только за счет жиров, но и фактически путем распада собственных мышц, что неминуемо ведет к их дистрофии.
Примерно 1/3 из ушедших при соблюдении «книжной диеты» килограммов приходится на распад мышечной ткани. Вес тела действительно может быстро уменьшаться, но теперь Вы представляете за счет чего!
Мало того, что Вы нанесете непоправимый ущерб своему здоровью, так к тому же Вы резко сократите количество своей мышечной ткани, тем самым лишая себя возможности дальнейшего полноценного сжигания жиров.
Ведь жиры сгорают именно и только при работе мышц!
Внешне это обычно проявляется тем, что на каком-то этапе соблюдения очередной «супермодной диеты» Вы постепенно перестаете худеть, хотя все время до минимума сокращаете свой рацион.
Обычно, после этого периода изнурительного голодания Вы, отчаявшись, все бросаете и с горя наедаетесь «до отвала». При этом мышечная ткань, конечно, не может быстро восстановиться и ее место с успехом занимают поступившие с избытком пищи жиры. Причем возвращается она почти всегда с небольшим избытком!
Через какое-то время Вы в очередной раз делаете отчаянную попытку похудеть, и история повторяется, но при этом мышцы «тают» еще больше и Вы даже уже не можете вернуться к тому весу, с которого начинали.
Когда соблюдают диету, как правило, обращают внимание только на внешние признаки: изменение веса, размер одежды, но игнорируют невидимые, отрицательные результаты диеты, такие, как возникновение дефицита витаминов и минералов, сбой в обмене веществ.
Вы искусственно ограничиваете себя в еде, и мозг не получает сигналов о насыщении, дает организму команду усиленно переводить в жир все съедобное в неограниченных размерах.
Это все равно, что пытаться отремонтировать часовой механизм с помощью молотка и зубила.
Все профессиональные диетологи знают, что никакие стандартные диеты не могут в принципе решить проблему избыточного веса!
К тому же в последнее время появились принципиально новые, авторские врачебные методики, позволяющие достаточно легко похудеть не испытывая при этом чувство голода и конечно не прибегая ни к каким «Тайским таблеткам»!
Стабильный результат дает только комплексный подход, и начинается он, с определения причины, а заканчивается составлением программы лечения и рациона питания.
Одной диетой здесь не поможешь.
Ведь что такое диета? Грубая инструкция с сомнительным результатом. Как она вообще способна учитывать не только причины появления избыточного веса, но и индивидуальные особенности каждого человека.
Если Вы действительно хотите похудеть, - не надо ставить экспериментов над собственным здоровьем!
Обратитесь к ЛЮБОМУ! опытному врачу-диетологу.
Он поможет определить, какой именно способ снижения веса подходит именно Вам.
Проведя соответствующее обследование, разработает персональную программу питания конкретно для Вас. При этом худея под контролем врача, Вы застрахованы от нанесения непоправимого вреда своему здоровью.
Если Вам будет интересна дополнительная информация по этому вопросу, Вы можете ее найти, заглянув в мой Болг на этом проекте перейдя по ссылке -
уже прошел год а эфект обалденный
1. Без хлеба и всего мучного вообще (месяца 3 - ни в каком виде - ни котлеты с хлебом, ни мясо в панировочных сухарях, ни торты с бисквитом, ни сосиски - ничего! Да, и майонез тоже считать хлебом)))).
2. Без вредной пищи (она добавляет калории и не содержит почти ничего полезного - в итоге ухудшает самочувствие и хочется срочно поесть, чтобы его исправить).
3. Почти раздельное питание (белки отдельно, углеводы отдельно), но иногда его нужно совсем чуть-чуть нарушать, иначе организм перестроится.
4. Побольше гречки, авокадо, можно рис, овощи, мясо любое, даже немножко сала, фрукты, бананы тоже можно, горошек, кукуруза и т.д.. Творог хорошо идёт. Сметану можно.
5. Сладкое обязательно: сухофрукты, шоколад (от 65% какао и выше), сахар тоже можно. Если попытаетесь урезать сладкое, станете сходить с ума и бросите диету.
6. Необходимо считать калории (этому можно легко научиться за пару дней, в Интернете есть таблицы, в чём сколько калорий). Потреблять необходимо не меньше 1500-1800 калорий в день, иначе Вы бросите диету и не добьетесь результата.
7. Есть можно при этом сколько угодно раз в день. Если страшно хочется есть, нельзя терпеть, иначе сорвётесь. Быстро исправляют ситуацию гречка, бананы, чай с сахаром и сладкое.
8. Ночью есть можно, если хочется.
9. Кофе желательно заменить на зелёный чай (кофе калорийный). Если Вы будете пить его (чая) слишком много, принимайте витамины, т.к. он вымывает кальций из организма.
10. Эта диета не имеет срока. Её, в отличие от всех остальных, можно придерживаться всю жизнь, просто когда добьётесь нужного результата, немного увеличьте количество калорий. И иногда можно будет есть, скажем, гамбургеры, но не чаще 1 раза в месяц (они вызывают сильное чувство голода в следующие дни).
11. Заметный результат будет через 2 недели, итог - через 2-3 месяца.
12. Спортом заниматься не обязательно. Результат и так будет. Но желательно двигаться.
13. Растяжки возникать не должны, но на всякий случай лучше первые 2 недели ежедневно мазаться кремом от растяжек.
14. Таблетки принимать не нужно. Лучше потратить эти деньги на авокадо.