Хочу заняться очищением организма! Как правильно начинать и заканчивать голодание? Можно ли употреблять в период голодания жидкость (чай, кофе или просто воду)? Можно ли заниматься фитнесом в этот период?
По поводу полного голодания откройте http://humaniter.narod.ru/e-book.html Отчеты о проведенных мной голоданиях - в 3 разделе, главы 2 и 3. О самом голодании и его недостатках - в 1 разделе, глава 3.
воду/соки можно, чай-кофе нельзя, физ нагрузки следует ограничить, кроме того организму нельзя сразу длительное голодание давать, вначале голодают день, потом 2 дня диетической пиши, потом 2 дня и 3 дня диеты, потом 7 дней, и выходят точно также, насчет Малахова-тоже верно, он оч хорошо все расписал
Ваш ответ
Нужно авторизоваться, чтобы оставить комментарий.