1стакан гречки заливаешь кипятком на ночь (ни какой соли),утром делишь на три части (завтрак,обед,ужин)пить можно только воду,или чай без сахара.кроме этого больше ничего не кушаешь.в день теряешь один колограмм
Эффективнее будет диету сочитать с физическими упражнениями. А лучше не сидеть на ней вообще.-это быстрый результат и быстровозобновляемый процесс еще плюс несколько килограмм. Просто нужно ограничить себя : не есть сладкое мучне, сахар , соль можно только чуть-чуть. Ешь вареное мясо- курицу , рыбу, овощи фрукты. Зарядка- хотя бы 30 мин в день, приседай прыгай , танцуй двигайся и быстро похудеешь. а еще лучше всего делать это в пищевой пленке. Это помогает на себе проверено
Ваш ответ
Нужно авторизоваться, чтобы оставить комментарий.