Подскажите эффективную диету для похудения без химпрепаратов

Жесткая диета - испытано на себе.
По поводу похудения рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Актуальные вопросы диетологической коррекции веса", исправленную и дополненную. Вы сможете ознакомиться с различными актуальными вопросами организации диет, а также узнать о моем личном опыте - почитать отчеты о наиболее значительных из проведенных мной диет и голоданий. Чтобы открыть книгу, кликните здесь: http://humaniter.narod.ru/e-book.html

После 18.00 не кушать!!!

после 6ти вечера не жрать

тебе нужно жир согнать? а нагрузки есть?
для меня самая эффектифная это гручневая. она очень сложная

самый эффективный и проверенный мною самой способ - это:
не есть после 18.00 и исключить из своего рациона хлеб в любом виде. желаю удачи!!!

Попробуй Мишель Монтиньяк -мне не очень, а вот подруга моя очень хорошо похудела, причем диета не голодная

неделя на кефире-------тебе только большая сила воли нужна-----можешь и яблоки совместить----и обязательно не есть после шести не ешь -на сто процентов 7 кг не будет-------на себе пробывала

до 12 дня можешь есть все что хочешь, после 12 только овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу. Ну а после 18 рот на замок. Я за 2 месяца похудела на 7 кг!! Удачи!!

не есть после 18.00, есть только одну порцию, нельзя перекусывать, не есть всяких снеков (кириешки, чипсы и пр.), можно вечер и затем день на кифире просидеть.

Есть уникальное предложение, пишите на эл. почту.