подскажите диету, чтоб похудеть быстро и желательно безболезнено:)

- Медицина
спрашивает Himent 03.02.2013 16:29 Ответов 16

подскажите диету, чтоб похудеть быстро и желательно безболезнено:)


Советы пользователей:

  • Tedno Рейтинг: 0 06.08.2013 06:11
    Бабушкина диета

    Этой диеты придерживаются семь дней, по истечении которых вы сможете убедиться, что долой ушло 3-4 кг. Если же достигнутый вес по-прежнему не будет вас устраивать, можно повторить курс через две недели.

    Меню на каждый день при бабушкиной диете:

    1-й завтрак: стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можете положить немного сахара);
    2-й завтрак: 40 г сыра;
    обед: яйцо вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20 г сыра;
    полдник: как 1-й завтрак;
    ужин: 120 г мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном стакан отвара мяты (чтобы снять нервное напряжение).

    Бонский супчик диета

    Название этой диеты происходит от продукта, который составляет ее основу.

    Диетический, или луковый, суп позволит вам к концу седьмого дня диеты потерять 5-8 кг. Если вес снизится более чем на 7 кг, необходимо будет сделать перерыв на два дня перед продолжением диеты.

    6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
    Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.

    Во время диеты нельзя употреблять алкогольные и газированные напитки, хлеб, любую пищу с жиром.

    Порядок выполнения диеты:

    1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
    2-й день: суп и зеленые овощи (свежие листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
    3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
    4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
    5-й день: суп, говядина и помидоры.
    6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые).
    7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

    я пробовала-реально помогает,только если строго придерживаться и не жалеть себя)) также советую почистить кишчник..не кушать после 6-7 вечера,ну ладно,яблочко можно на ночь)) делайте зарядку)) удачи)
  • Wasomed Рейтинг: 0 06.08.2013 06:11
    жры сено с овсом
  • Mrstay Рейтинг: 0 06.08.2013 06:11
    меньше жрать-лучшая диета
  • Dethis Рейтинг: 0 06.08.2013 06:11
    Безболезненно, это как? Как в той рекламе гербалайфа - "ХОТИТЕ БЕЗ ТРУДА ПОХУДЕТЬ?":))) Если переход на иной режим питания для Вас слишком болезненен, то могу порекомендовать только одно средство... НО, во-первых, оно дорогое, а во-вторых им ведь нельзя пользоваться всю жизнь... КСЕНИКАЛ называется... Блокирует усвоение жиров, оч-чень эффективно!.. Кстати, сравнительно безвредно... А из диет советую диету МАРТИНЬЯКА... Сам за 3 месяца более 30-ти кг. убрал...:) Удачи!:)
    P.S. И ради Бога не слушайте тут НИКОГО, особенно так называемых "СПЕЦИАЛИСТОВ"! Как раз именно они ничего в этом деле и не смыслят, на себе убедился!:))) Слушайте бескорыстных, таких, как я... Мне врать то не за чем...:)
  • Realwall Рейтинг: 0 06.08.2013 06:11
    ешь что хочешь, но только до 18-00! реально, помогает!
  • Objecole Рейтинг: 0 06.08.2013 06:11
    Такой не существует, разве что повеситься сразу
  • Atter Рейтинг: 0 06.08.2013 06:11
    Очень многим помогала Кремлевская диета..
  • Throuraddre Рейтинг: 0 06.08.2013 06:11
    самая лучшая это кремлевская, но лучше не сидеть на ней долго...
  • Chinglad Рейтинг: 0 06.08.2013 06:11
    Ешь то, чего в данный момент хочется, но в ограниченном количестве. При таком питании удастся избежать "волчьего аппетита", да и настроение будет хорошим.
  • Sanes Рейтинг: 0 06.08.2013 06:11
    Тюрьма,суд и потом месяца 3-4 на этапах.Будешь тонкой,звонкой и прозрачной.
  • Inforgy Рейтинг: 0 06.08.2013 06:11
    перейти на белковую диету - очень эффективно, но не для тех у кого проблемы с желудком, нервами и псхосоматикой. И не в коем случае нельзя злаупотреблять ей - можно заработать белковое отравление. Рекомендуется совмещать по принципу 2 через 2 с отварным мясом, легкими супчиками и по утрам обязательно 1 кусочек черного шоколада (1 кус. от плитки) - радость для мозгов, но никак не больше 1 кус.
  • Mayinew Рейтинг: 0 06.08.2013 06:11
    Записывай: спорт на завтрак, спорт на обед, активный отдых на ужин. Всего то делов!
  • Isided Рейтинг: 0 06.08.2013 06:11
    Не есть вечером после 18.00- 19.00. а если и есть то только фрукты,сухофрукты...Помогает здорово!!!
  • Andys Рейтинг: 0 06.08.2013 06:11
    не кушай после 6 часов вечера. ну и до утра спи конечно.
  • Hares Рейтинг: 0 06.08.2013 06:11
    Чтобы безболезненно и не било по нервам - следует не менять резко меню, а поменять нужно тарелку (у меня, например, вместо обычной тарелки блюдце). А тем кто при встрече спрашивает о том, как сохранить фигуру - я советую купить детский набор посуды, опять же сделайте себе приятное - выберите по вкусу, чтобы она стала любимой. И еще на счет физ.упражнений, я себя не изнуряю, просто при случае не "плюхаюсь" в кресло, а стараюсь постоять с поднятыми вверх руками, на одной ножке, потом на другой, кстати, очень улучшается осанка. И еще знаю точно - нельзя надеяться на "чудотворные" диеты, чувствуйте свой организм, не вредите себе. Медленно, но верно к цели!!!
  • admin Рейтинг: 0 06.08.2013 06:11
    О проблеме быстрой потери веса читайте мой подробный http://humaniter.narod.ru/wrk_faq.html#fcons04

Ваш ответ

Общий рейтинг страницы: 0 / 5 оставило 0 человек.