почему после спорт зала болят колени?как облегчить боль?

Соли много скопилось в костях,а значит сидеть дома меньше надо и больше ходить в тренажёрку!

попробуйте какой-нибудь Гель, типа Быструм гель

А мне кажется, вы нагрузку не рассчитали..

Там не сразу понятно, что травмировали...То есть они болят, но боль не резкая..а болит в основном при приседании, или если садишься на корточки..
Я так пять лет назад довыделывалась..Выпады и приседания делала, причем гантели по 3 кг..вроде ерунда..Теперь шишка на ноге..

Я делала больше, чем требовалось, повторов..Старалась..

меньше надо на коленях....

Мне бишофит помогает, можете тут о нем почитать:
http://www.bishophit.com.ua/site.php?id=012&lnk=005&lng=ru&nfrm=yes

Спросите в любой аптеке, должен быть, он не дорогой... Жидкий или гель.
А вообще-то не плохо было бы врачу в живую показать Ваши колени... мало ли...
Здоровья Вам!

как правило это идёт лишняя нагрузка на мениски(а они в случае повреждений не восстанавливаются!!!!спортсменам,после таких травм их вырезают...)смею предположить,что Вы занимаетесь аеробикой(или тренажерка,приседаете со штангой,но там бы Вам сказали про колени)...при многократных прыжках,приседаниях,махах с выпадов+грузы....-перенапрягаются крестообразные связки и если у Вас есть "лишний вес" идет дополнительная нагрузка на суставы....при таком раскладе,первыми начинают болеть колени,потом пятки,,потом поясница и тазобедренные суставы....В любом случае,перед началом тренировок есть спец.гели(спорт..),кремы для разогрева мышц,связок(Бенгей,ДипХит-НЕ ФИНАЛГОН!!!!),есть спец.наколенникидля тренировок(в аптеке продаются)или эластичными бинтами перевязывать,только не перетягивать!!!!),а после занятий,если есть боль-любой обезбаливающее средство,как в рекламе-Долобене,Фастум....

суставчики шалят! чем больше будешь тренеровать, тем меньше будут болеть, а пока мажь артроцин или суставит или индометаксин, можно таблеточки индометаксина . витамин для суставов есть - пентовит