Пишу свои переживания психотерапевту, сегодня буду зачитывать вслух…Как они Вам?

Социофобия. Боюсь общаться вслух в присутствии человека и по телефону, не видя его. Заикаюсь, запинаюсь, с испугу забываю, что говорить. Испытываю тревогу, панический страх, начинается тахикардия, начинаю себя очень плохо чувствовать. В Интернете общаться легче, но не со всеми людьми, некоторым после того, как написал сообщение (например, родственникам), долго думаю перед его отправкой, боюсь, что что-то не так написал или неправильно выразился, боюсь, что меня не правильно поймут. Боюсь принимать звонки по телефону и звонки в дверь. Очень редко подхожу к телефону, в основном это делает мама. Когда её нет дома, я всё равно не подхожу к телефону, потому что мне тяжело сказать «алло» из-за заикания и поддерживать разговор. Я могу только «угукать» и «агакать», но в Интернете я могу более менее свободно выразить свои мысли, но всё равно присутствует какая-то внутренняя тревога. Я почти не звоню (очень редко) бабушке и дедушке, потому что мне очень тяжело сказать первое слово («привет») и я незнаю, как продолжить разговор, что спросить, потому что очень сильно нервничаю. Опять же при разговоре, в основном, только слушаю и почти ничего не говорю. Они немного обижаются, я их понимаю, но ничего не могу с этим поделать.
Боюсь скопления людей, даже небольшого, например, на улице. Хотя в компании родственников в гостях на каком-либо празднике я чувствую себя более менее нормально, но не совсем, к примеру, в первые 30 минут после приезда в гости или приезда гостей к нам домой, я чувствую себя «зажато» и «скованно».
Боюсь ездить в метро и в общественном транспорте по причине социофобии.
Ещё боюсь ездить в метро по причине того, что боюсь, что оно застрянет в тёмном тоннеле, погаснет свет и произойдёт взрыв и люди погибнут (боюсь умереть).