ОСТЕОХОНДРОЗ что делать?

Обязательно сеанс массажа (10 дней) хотя бы раз в квартал и плаванье в бассейне желательно 2 раза в неделю.Этот вид спорта - самое лучшее средство для растяжения, это я проверила на себе.Занимаясь этим регулярно, а не раз от разу, забудете про свой остеохондроз.

Найди хорошего остеопата, все пройдет

Для профилактики и лечения остеохондроза эффективным будет ведение достаточно активного образа жизни, включающего в себя лечебную гимнастику, ходьбу, плавание. Так же, для лечения остеохондроза часто применяется мануальная терапия (массаж). По средствам массажа вы так же можете придать тонус мышцам спины, но надо иметь ввиду, что мануальная терапия может вызвать серьезные осложнения при наличии межпозвоночных грыж и в случае непрофессионализма мануального терапевта .
Более радикальным способом лечения остеохондроза позвоночника является операция. Операцию, как правило назначают при наличии межпозвоночной грыжи размером более 5 мм. и в случаях серьезного нарушения работы других органов вызванного защемлением нерва. Так же, операция назначается в случае отсутствия положительного результата в течении нескольких месяцев при применении консервативного лечения остеохондроза