Очень болит поясница….что посоветуете?

Первое - проконсультируйтесь с врачем,и второе из личного опыта скажу : не носите высокий каблук,старайтесь по долгу не находиться в одном положении,делайте в течении дня небольшие наклоны в стороны и из положении лежа ноги кладите на возвышенность(согнутыми в коленях).Не болейте,удачных родов.

мазь Дикуля. помогает отлично

сходить к врачу

смотря от чего болит. можно мазь - финалгон.

пчелиный яд. можно еще ребенку по спине походить-тоже помогает.

Раз в полгода прокалывайся курсом Хондролона.
С витаминчиком Мильгамма.
Эффект не моментальный. Но потом респект!

Апликатор

Обратись к врачу,пройди полное обследование!!! Самолечение к хорошему не приведет.Причины могут быть разные( по женской части, позвоночная грыжа и т.п.)

Острая или хроническая боль? В любом случае стоит обратиться провериться к невропатологу, гинекологу, урологу. Если же это остеохондроз, то при остром состоянии настоятельно рекомендую свечи с диклофенаком, любую разогревающую противовоспалительную мазь (типа финалгон, их прорва). И еще (если боль не острая). Чудесное упражнение. Лягте на пол, на коврик, перпендикулярно кровати. Ноги согните в коленях и положите на кровать (от колена до стопы ноги должны быть на кровати, иметь опору). Напрягая мышцы живота (только живота), старайтесь прижать нижнюю часть позвоночника к полу. В этом положении зафиксируйтесь, сколько можно. Повторите несколько раз. Цель - распрямить поясничный отдел позвоночника. Удивительно эффективное упражнение. Если непонятно объяснила, просто попробуйте, "поймайте" это движение, вы сразу поймете, о чем речь. Не болейте!
Да! К мануальному терапевту сходите, творит чудеса (сама знаю). Только к такому, кто работает мягкими безболезненными техниками.

Что бы вы не предпринимали на этом фоне вам просто необходимо пить кальций,лучше всего "кальций D3 никомед"Это укрепит костную ткань.И ещё необходимо делать посильную зарядку на позвоночник,без резких движений не слишком напрягаясь ,но постепенно этопоможет укрепить и мышечную ткань и тогда вы совсем избавитесь от боли.Надо сказать ,что Кальций я пью постоянно вообще каждый день таблетку на ночь и боли ушли практически сразу.,но если перестать пить ,то они возвращаются.(Но вот зарядку я ещё не постоянно делаю ,ленюсь.)

в вашем положении вас спасет только отдых и терпение))))) еще можете бандаж носить, должен немного облегчить!!!

Можно заказать пояс лечебный из собачей шерсти.
Еще несколько советов:
Во-первых, качайте пресс! Ведь именно мышцы пресса отвечают за нормальное положение позвоночника в районе поясницы. И если они ослаблены, то нагрузка на позвоночник значительно возрастает.
Кроме того, сильными должны быть и мышцы спины. Их можно укрепить, делая всем знакомые отжимания. Единственное, надо внимательно следить, чтобы поясница во время выполнения упражнения не прогибалась.
Есть и еще один способ укрепить спину. Лягте на пол, грудную клетку прижмите к полу, вытяните ноги. Вытяните руки над головой. Параллельно полу. Аккуратно покачивайте руками вверх-вниз, амплитуда движения должна быть небольшой, 10-15 см. Во время выполнения этого упражнения пресс должен быть напряжен, а поясница ни в коем случае не прогибаться.
Также для поясницы невероятно полезны наклоны вперед-назад и в стороны. При этом опять-таки подтяните живот и выпрямите спину.
Чтобы помочь позвоночнику расслабиться, очень полезно повисеть на перекладине, не касаясь пола ногами. Еще один способ отдохнуть – лечь на живот и согнуть ноги в коленях. Это также поможет снизить нагрузку на позвоночник и даст ему возможность отдохнуть.

bandazh!!!.tolko pravilno podberite ego dlya seba!!!.bez nego voobshe ne hodite ras takie boli....a posle beremennosti rasskazhite problemu nevrapotologu....