Нужен совет !

Найди в своем городе курсы для беременных, школу молодых матерей - только лучше не при консультации или больнице, и сходи туда. Там обычно бывают занятия гмнастикой или йогой для беременных, бассейн - это очень помогает справиться с весом. Еще не желательно есть после 18 часов, имеет смысл ограничивать калорийные бессмысленные продукты (типа тортов и колбасы), и поменьше есть мяса жирного!!! Желательно с 28 недели беременности вообще отказаться от мясных продуктов и соли, чтобы в родах не было высокого риска разрывов из-за отечности тканей. Генеральная линия питания беременной такова: фрукты-овощи без ограничения, рыбу, морепродукты - в меру, кролик, птица - в меру, красное мясо - очень в меру, крупы - без усердия, из сладкого - только натуральные подукты (сухофрукты, мед, и т.п.), молочное - без ограничений. Все остальное - только под страхом немедленной смерти :) (Под остальным разумеется фастфуд, кондитерские изделия и многочисленные шедевры пищевой промышленности).

во всех журналах для беременных и молодых родителей есть советы по питанию. Я тоже за время беременности поправилась на 20-25 кг. Это был настоящий кошмар, правда до сих пор не могу прийти в нужную форму. Вот в очередной раз сижу на диете надо сбросить еще кг 10-15.

ну ты питайся без мучного,сладкого. фруты овощи ,мясо, рыба Раздельное питание - не ешь картошку и макароны.

Попробуй недосаливать пищу. Тогда меньше будешь пить. Я вовремя беременностей просто пухла от потребляемой жидкости

Хочу тебя поддержать! Если тебе полегчает то я весила 61 кг., пошла рожать 92, все ругали и на диету садили но мне все время хотелось есть, вроде бы славо богу все закончилось нормально. Удачи!

не ешь мучное....а все другое можешь есть, только не в больших колличествах....а диета при беременности это плохо, ты себя мучиешь и малыш твой голодает не хорошо....

поменьше соленого и пряностей. все это возбуждает аппетит.

я за беременнолсть набрала 20 кг . на меня тоже врачи ругались! я тоже не могла разгружаться! очень много ела сладкого и мучного! после родов(кесарево) я через 3 мес скинула все эти 20кг! сейчас моей дочери почти 9 мес и я нахожусь в тойже форме что и до беременности!

а вы все же устраивайте эти разгрузочные дни, раз врачи так советуют. жевать и жевать - это распущенность. Капуста, яблоки, морковь и все будет хорошо

Могу посоветовать БАДы. Я знаю, что советую. Реально помогает.

Я сладким во время беременности увлекалась и ничего не могла с собой поделать, хотелось до дрожи, казалось, если не съем шоколада, то умру! За 2 недели до родов с трудом взяла себя в руки и сбросила 1,5 кг :))
з.ы. не в коем случае не слушайте этого дурака! Бады беременным нельзя! Ишь, ты, мужик влез, говорит как умный. Сначала рожать научись!

Не майся дурью. Хочется кушать, ешь. Тебе за двоих кушать надо. Врачи они на всех ругаются. Просто постарайся исключить из питания мучное и сладкое.

Тут самое главное - есть вареные и несоленые мысные продукты, овощи, рыба. Отказаться от жирного, жареного и копченого, хлеб есть грубого помола, побольше молочных продуктов. Не переживайте особо из-за этого! Пока анализы хорошие, все в порядке.

Много интиресных советов журнале "Мой ребёнок", там нетолько о бер. и о многом другом

ешь по немногу,но часто ,я с третьей тоже О Ч Е Н Ь сильно набирала,но к концу беременности всё остановилось.Так что не переживай! и никаких диет и БАДов!!!

Головные боли во время разгрузочных дней из-за токсинов. Пейте воду побольше. Голова не будет болеть. И после 18 часов не ешьте ничего! Через 14-20 дней почувствуете реальный результат.

набор веса зависит от 3х причин, переедание, проблемы со здоровьем и психологические проблемы. разберись с причиной и тогда реши. Ты вообще готова к рождению ребенка?

я вовремя беременности набрала 23 кг.,щас ребенку 8 месяцев а вес стал даже меньше, чем до беременности. Так что может и не надо никаких диет.