на сколько можно похудеть ,если ты сидишь неделю на гречневой диете?

Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
без соли, сахара и специй. Благодаря отсутствию соли, из организма начинает быстро уходить лишняя жидкость, уходят отёки. Mожно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.

Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", обязательно посоветуйтесь с врачом.

Если вы будете строго соблюдать гречневую диету, то за две недели сможете похудеть от 7 до 14 килограммов!

http://www.beautynet.ru/diets/27.html

Смотря в каком количестве вы потребляете гречку

На диете с гречкой можно сбросить 4-10 кг за неделю или две.

сочувствую -держитесь!!!

не знаю....но от прочитанного возникло желание поэксперементировать....

я сидела на этой диете равно неделю.абсолютно без проблем потеряла 3 кг,думаю,что если бы ещё добавила физ.нагрузку было бы больше.мне ,исходя из приобретённого опыта кажется ,что 10 кг о которых говорят выше преувеличение.Больше недели на этой диете сидеть всё
же не рекомендуют,а повторять её можно не раньше ,чем через месяц.я,кстати ,за прошедшие несколько недель не прибавила не грамма и думаю в скором времени повторить.